Reeks Zwangerschapsyoga
Zaterdag, 11 december • 09:30 - 10:30
Waaslandlaan 8C, Lokeren
Selina Verniers
6 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
In deze lessenreeks bereid je jou voor op de geboorte van jouw kindje. D.m.v. yoga, meditatie en ademhalingstechnieken sta je even stil bij jouw lichaam en het wonder in jouw buik. Vanuit overgave, ownership & empowerment vind je zelfvertrouwen en innerlijke rust tijdens jouw zwangerschap en het geboorteproces.

De reeks bestaat uit 5 sessies en gaat telkens door op 11/12 - 18/12 - 08/01 - 15/01 - 22/01

Elke sessie staat in het teken van een thema.

Sessie 1: Verbinding maken met je baby, je lichaam en je vrouwelijke energie
Sessie 2: Laat de behoefte aan controle los en leer je bekkenbodemspier kennen
Sessie 3: Van angst naar kracht, vrijheid en vertrouwen
Sessie 4: Creëer ruimte en open je hart
Sessie 5: Ontspannen tijdens en na de bevalling

Na elke les, ontvang je de opname zodat je deze later altijd opnieuw kan bekijken.

Vanaf 12 weken zwangerschap