Reeks Postnatale yoga (met of zonder baby) (LIVESTREAM)
online les
Zaterdag, 22 mei • 11:00 - 12:00
Bij jou thuis via zoom
Selina Verniers
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
In deze lessenreeks neem je tijd voor jezelf om te herstellen, ervaringen te verwerken en terug in jouw kracht te komen. De focus ligt op het ontwikkelen van vertrouwen en kracht, met bijzondere aandacht voor de bekkenbodemspieren.

Jouw baby is welkom maar hoeft niet actief deel te nemen. We sluiten de les steeds af met een MOM-talk. We luisteren naar elkaars verhalen over het moederschap zonder oordeel of advies te geven.

De reeks bestaat uit 5 sessies en gaat door op volgende data: 22/05 - 29/05 - 05/06 - 12/06 - 19/06

Sessie 1: Embracing the new you
Sessie 2: Healthy core & pelvic floor
Sessie 3: Back relief
Sessie 4: Shoulder openings
Sessie 5: Hip symmetry

Voorlopig online maar vanaf dat het kan, in de yogastudio zelf. Na elke les, ontvang je de opname zodat je deze later altijd opnieuw kan bekijken.

Vanaf 8 weken na de bevalling.