Door middel van ademhalingsoefeningen en het uitoefenen van versterkende en rustgevende lichaamshoudingen kom je helemaal tot rust.

Het is mooi weer..... dus tijd voor buitenyoga.

Neem zeker warme kledij mee voor tijdens de eindmeditatie

In mei bij goed weer: in de yogatuin / bij slecht weer: online
In juni bij goed weer: in de yogatuin / bij slecht weer: in de yogastudio (!!! afhankelijk van de coronamaatregelen!!!)

In deze lessenreeks bereid je jou voor op de geboorte van jouw kindje. D.m.v. yoga, meditatie en ademhalingstechnieken sta je even stil bij jouw lichaam en het wonder in jouw buik. Vanuit overgave, ownership & empowerment vind je zelfvertrouwen en innerlijke rust tijdens jouw zwangerschap en het geboorteproces.

De reeks bestaat uit 5 sessies en gaat door op volgende data: 22/05 - 29/05 - 05/06 - 12/06 - 19/06

Elke sessie staat in het teken van een thema:
Sessie 1: Connecting with your baby, body & feminine energy
Sessie 2: Surrender & getting to know your pelvic floor
Sessie 3: Stay grounded & powerfull
Sessie 4: Open up for the journey
Sessie 5: Relaxation tools for birth

Na elke les, ontvang je de opname zodat je deze later altijd opnieuw kan bekijken.

Vanaf 12 weken zwangerschap