Door middel van ademhalingsoefeningen en het uitoefenen van versterkende en rustgevende lichaamshoudingen kom je helemaal tot rust. De les gaat door vanaf minimum 5 inschrijvingen.

Ervaar je lichamelijke spanningen die je liever op jouw eigen tempo en met persoonlijke begeleiding aanpakt?
Heb je liever 1-op-1 begeleiding met focus op wat jij nodig hebt? Boek dan deze “yoga op maat sessie”. Na het invullen van een intakeformulier maak ik een yogasessie volledig VOOR jou.. Dankzij ademhalingstechnieken, specifieke yogaposes, gerichte visualisaties en droomvragen vind jij terug jouw pad van geluk. Bovendien bezorg ik jou een print-out van de yogasessie zodat je er ook thuis mee aan de slag kan gaan.
Voorbeelden van yoga op maat sessies: fertiliteit, burn-out herstel, onderrugklachten, schouders en nek, postnatale yoga, zwangerschap

Door middel van ademhalingsoefeningen en het uitoefenen van versterkende en rustgevende lichaamshoudingen kom je helemaal tot rust. De les gaat door vanaf minimum 5 inschrijvingen.

Door middel van ademhalingsoefeningen en het uitoefenen van versterkende en rustgevende lichaamshoudingen kom je helemaal tot rust. De les gaat door vanaf minimum 5 inschrijvingen.

Doe mee met de livestream les van 20u30

Tijdens deze les combineren we twee rustige yogavormen die gericht zijn op overgave en ontspanning. We doen rustgevende houdingen die gericht zijn op ont-stressen. De les gaat door vanaf minimum 5 inschrijvingen.

Je maakt gebruik van een doek en de zwaartekracht. Deze soort hangmat ondersteunt je lichaam tijdens de traditionele yogahoudingen. Zo kan je eenvoudig omgekeerde houdingen doen. (Ondersteboven!) Je ervaart de poses al zwevend en schommelend op een andere manier. De les gaat door vanaf minimum 5 inschrijvingen.

In mei bij goed weer: in de yogatuin / bij slecht weer: online
In juni bij goed weer: in de yogatuin / bij slecht weer: in de yogastudio (!!! afhankelijk van de coronamaatregelen!!!)

In deze lessenreeks bereid je jou voor op de geboorte van jouw kindje. D.m.v. yoga, meditatie en ademhalingstechnieken sta je even stil bij jouw lichaam en het wonder in jouw buik. Vanuit overgave, ownership & empowerment vind je zelfvertrouwen en innerlijke rust tijdens jouw zwangerschap en het geboorteproces.

De reeks bestaat uit 5 sessies en gaat door op volgende data: 22/05 - 29/05 - 05/06 - 12/06 - 19/06

Elke sessie staat in het teken van een thema:
Sessie 1: Connecting with your baby, body & feminine energy
Sessie 2: Surrender & getting to know your pelvic floor
Sessie 3: Stay grounded & powerfull
Sessie 4: Open up for the journey
Sessie 5: Relaxation tools for birth

Na elke les, ontvang je de opname zodat je deze later altijd opnieuw kan bekijken.

Vanaf 12 weken zwangerschap