Bijna zomer!

In deze zomerreeks staat zelfliefde en het openen van het hart centraal. We doen naast versterkende en rustgevende lichaamshoudingen ook ademhalingsoefeningen en liefhebbende meditaties.

De reeks gaat door vanaf minimum 5 inschrijvingen.

Aantal lessen: 5
Data: 01/06 - 08/06 - 15/06 - 22/06 - 29/06
Prijs: 65 €

Bijna zomer!
In deze reeks leer ik jou rust, harmonie en stabiliteit te vinden in een wereld waar vooral de yang-energie (denken en doen, prestatie-en doelgerichtheid ) aanwezig is. Een fijne voorbereiding op de zomer waar deze yang-energie van nature nog meer aanwezig is.
Tijdens deze les combineren we twee rustige yogavormen die gericht zijn op overgave en ontspanning. We doen rustgevende houdingen die gericht zijn op ont-stressen.

De les gaat door vanaf minimum 5 inschrijvingen.

Aantal sessies: 5
Data: 01/06 - 08/06 - 15/06 - 22/06 - 29/06
Prijs: 65 euro

De lente is niet alleen de groeiperiode in de natuur maar ook in jou!
In deze lentereeks focus je niet alleen op ruimte maken in je lijf en je hoofd maar ook op het activeren van alle lichaamsdelen. Je vind rust in de ademhalingsoefeningen, meditaties en rustgevende lichaamshoudingen.
De les gaat door vanaf minimum 5 inschrijvingen.

In deze les maak je gebruik van een hangmat en de zwaartekracht. De hangmat ondersteunt je lichaam tijdens de traditionele yogahoudingen. Zo kan je eenvoudig omgekeerde houdingen doen. (Ondersteboven!) Je ervaart de poses al zwevend en schommelend op een andere manier. De les gaat door vanaf minimum 5 inschrijvingen.

Bijna zomer!
In deze reeks leer ik jou rust, harmonie en stabiliteit te vinden in een wereld waar vooral de yang-energie (denken en doen, prestatie-en doelgerichtheid ) aanwezig is. Een fijne voorbereiding op de zomer waar deze yang-energie van nature nog meer aanwezig is.
Tijdens deze les combineren we twee rustige yogavormen die gericht zijn op overgave en ontspanning. We doen rustgevende houdingen die gericht zijn op ont-stressen.

De les gaat door vanaf minimum 5 inschrijvingen.

Aantal sessies: 5
Data: 03/06 - 10/06 - 17/06 - 24/06 - 01/07
Prijs: 65 euro

In mei start de lentereeks zwangerschapsyoga.

Wil jij mentale en fysieke ondersteuning tijdens je zwangerschap d.m.v. yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen en relaxatietools? Verbinden met jouw baby? Kracht en flexibiliteit ontwikkelen? Connecteren met andere zwangere dames?

In deze lessenreeks bereid je jou voor op de geboorte van jouw kindje.
Door yoga, meditatie en ademhalingstechnieken sta je even stil bij jouw lichaam en het wondertje in jouw buik. Vanuit overgave, ownership & empowerment vind je zelfvertrouwen en innerlijke rust tijdens jouw zwangerschap en het geboorteproces.

De reeks bestaat uit 5 sessies en gaat telkens door op zaterdag van 9u30-10u30. Lesdata: 07/05 - 14/05 - 21/05 - 04/06 - 11/06

Elke sessie staat in het teken van een thema.

Sessie 1: Verbinding maken met je baby, je lichaam en je vrouwelijke energie
Sessie 2: Laat de behoefte aan controle los en leer je bekkenbodemspier kennen
Sessie 3: Van angst naar kracht, vrijheid en vertrouwen
Sessie 4: Creëer ruimte en open je hart
Sessie 5: Ontspannen tijdens en na de bevalling

Vanaf 12 weken zwangerschap.

In mei start de lentereeks zwangerschapsyoga.

Wil jij mentale en fysieke ondersteuning tijdens je zwangerschap d.m.v. yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen en relaxatietools? Verbinden met jouw baby? Kracht en flexibiliteit ontwikkelen? Connecteren met andere zwangere dames?

In deze lessenreeks bereid je jou voor op de geboorte van jouw kindje.
Door yoga, meditatie en ademhalingstechnieken sta je even stil bij jouw lichaam en het wondertje in jouw buik. Vanuit overgave, ownership & empowerment vind je zelfvertrouwen en innerlijke rust tijdens jouw zwangerschap en het geboorteproces.

De reeks bestaat uit 5 sessies en gaat telkens door op zaterdag van 9u30-10u30. Lesdata: 07/05 - 14/05 - 21/05 - 04/06 - 11/06

Elke sessie staat in het teken van een thema.

Sessie 1: Verbinding maken met je baby, je lichaam en je vrouwelijke energie
Sessie 2: Laat de behoefte aan controle los en leer je bekkenbodemspier kennen
Sessie 3: Van angst naar kracht, vrijheid en vertrouwen
Sessie 4: Creëer ruimte en open je hart
Sessie 5: Ontspannen tijdens en na de bevalling

Vanaf 12 weken zwangerschap.