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SUMMARY:DECOUVERTE MIX PILATES
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20230914T091500
DTEND;TZID=Europe/Paris:20230914T104500
LOCATION:salle du bas
DESCRIPTION: Ce cours est accessible à tous et sera dune durée de 1h30. Il vous permettra de découvrir 
-le PILATES, le Fit Pilates et le Pilates balance

Le Pilates et ses principes de base 
Le FIT Pilates est Litteralement  l entrainement du coeur !
Il  rassemble les activités de fitness car il sollicite le muscle cardiaque afin de l entrainer à l'effort tout en gardant les principes de base du Pilates pour la sécurité du mouvement ! 
Votre séance sera bénéfique  à tout points de vue et est accessible à tous
Ce Pilates est rapide et efficace . Ce concept est née d'un mix entre travail cardio et renforcement musculaire
le Pilates Balance est un doux mélange  de  stretching et relaxation , fortement influencé par le yoga, le tai- chi, le Qi Qong et le Pilates
STATUS:CONFIRMED
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