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SUMMARY:🌿Pilates Flow & fondations sur Tapis avec Elsa🌿
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250924T183000
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LOCATION:salle du bas
DESCRIPTION: Un cours idéal pour découvrir ou redécouvrir les bases du Pilates. Avec douceur et clarté, Elsa vous guide pas à pas dans les fondamentaux : respiration, placement, engagement du centre et postures simples. Un moment de bien-être pour renforcer en profondeur, améliorer la posture et se reconnecter à son corps en toute sérénité. Accessible à tous, même aux débutants
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