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SUMMARY:🌿Pilates  Flow & fondations sur Tapis  avec Elsa🌿 🌿
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250911T092500
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LOCATION:salle du haut
DESCRIPTION: Un cours idéal pour découvrir ou redécouvrir les bases du Pilates. Avec douceur et clarté, Elsa vous guide pas à pas dans les fondamentaux : respiration, placement, engagement du centre et postures simples. Un moment de bien-être pour renforcer en profondeur, améliorer la posture et se reconnecter à son corps en toute sérénité. Accessible à tous, même aux débutants
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