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SUMMARY:🌟Reformer flow avec  Carol🌟
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LOCATION:salle du haut (PP)
DESCRIPTION: 👉
Rejoignez moi  pour un cours de Pilates sur Reformer en petit groupe de 4 personnes, idéal pour bénéficier d’un suivi personnalisé. Ce cours regroupe les niveaux 1 et 2, permettant à chacun de progresser à son rythme :
Travail de base et posture (niveau 1) : Apprentissage des fondamentaux du Reformer, renforcement des muscles profonds, amélioration de la respiration et de la mobilité.
Travail avancé (niveau 2) : Exercices plus complexes pour développer le gainage, la force, la coordination et la fluidité des mouvements.
Chaque séance est adaptée aux besoins et au rythme des participants. Vous repartirez avec une meilleure conscience corporelle, un corps plus tonique et un esprit plus détendu
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