Merci d'avoir télécharger l'application Zoom au préalable.
Cette classe est tous niveaux. Débutants bienvenus.
Adultes, enfants, personnes âgées, en famille, tant que vous êtes motivés pour passer un agréable moment :-)

Note : N'hésitez pas à avoir près de vous comme matériel un tapis de yoga si vous pouvez, une couverture, un coussin ou autre matériel style bloc, sangle ou un foulard. Enfin une bougie pourquoi pas pour une ambiance chaleureuse certains soirs.
Enfin restons simple, le Yoga nécessite seulement votre pleine présence, pour le matériel on s'adaptera toujours avec les moyens du bord ;-)

La méditation est une technique de relaxation qui encourage et développe la concentration, le calme, la joie et la positivité. Les séances de méditation seront basées sur la pleine conscience et selon l'humeur et l'énergie de chacun la séance pourra se faire assise ou allongée (avec une touche de yoga nidra).

En pratiquant régulièrement, des effets bénéfiques se font sentir dans notre vie de tous les jours. Nous reprenons le contrôle de nos vies en se reconnectant avec nous-mêmes à la racine : la peur s'amoindrit, l'amour grandit. Qu'importe où nous en sommes dans notre vie (sous l'emprise du stress ou bien déjà détendu), la pratique de ces techniques est un excellent moyen d'utiliser son temps.

Tout le monde est bienvenu, peu importe votre niveau :-)