Un lien Zoom vous sera envoyé 30 minutes avant le début du cours, merci d'avoir télécharger l'application (Zoom) au préalable afin d'éviter les surprises de dernières minutes.
Si vous réservez après les 30 minutes avant la séance vous aurez le lien dans la description de celle-ci sur ce même planning.

Cette classe est tous niveaux. Débutants bienvenus.
Munissez-vous d'une tenue souple et confortable ainsi qu'un tapis de yoga. Si vous n'avez pas de tapis de yoga, une moquette ou un tapis de salon peut faire l'affaire. Veuillez surtout à ne pas avoir mal aux genoux en pratiquant, si tel est le cas vous pouvez rajouter des couvertures par dessous ✌

Horaire : de 16h30 à 19h00.
Lieu : l’Atelier Jack
Tarif : 30 euros
Places limitées : Petit groupe
Atelier tous niveaux - débutants bienvenus.
Surtout soyez à l’aise même si vous n’avez jamais fait de yoga ou méditation, c’est l’occasion de vous lancer dans l’immersion, vous avez juste à vous laisser porter ;-)
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Il y a la fête de l'amour de sa moitié très bientôt (coucou St.Valentin), mais avant ça je vous propose de fêter l'amour de soi, afin de pouvoir mieux le partager avec les autres ensuite.
Nous allons pendant cet atelier revenir à nous et planter des petites graines de compassion, d'amour et de bienveillance à travers le yoga.
Postures, respirations, affirmations, petits jeux, mantras, etc. sont au programme.
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Du matériel est disponible sur place (tapis, coussins, couvertures, briques…), ceux qui le souhaitent peuvent apporter le leur.

Note : Merci de bien vouloir apporter de votre côté svp un petit cahier ou feuille et de quoi écrire.
Vous pouvez vous prévoir une gourde d’eau ou autre boisson afin de vous hydrater si vous le souhaitez.

À très vite ! J’ai hâte de partager ce moment avec vous :-)