Horaire : de 16h30 à 19h00.
Lieu : l’Atelier Jack
Tarif : 30 euros
Places limitées : Petit groupe
Atelier tous niveaux - débutants bienvenus.
Surtout soyez à l’aise même si vous n’avez jamais fait de yoga ou méditation, c’est l’occasion de vous lancer dans l’immersion, vous avez juste à vous laisser porter ;-)
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Ah le printemps ! Le renouveau, les fleurs, la vie qui commence à refaire surface. C'est une période exaltante, féconde et très attendue après les longs mois d'hiver. C'est aussi une période qui peut être fatigante, stressante car on change de peau doucement, on laisse partir l'ancien pour accueillir le nouveau. Comme les giboulées de mars, par moments on évolue, et à d'autres moments on a juste envie de tout stopper, de rentrer dans sa coquille par phases.
Aussi, les nouvelles extérieures ne sont pas très réjouissantes en ce moment, alors, je vous propose de porter votre attention sur tout ce qui vous entoure et qui est beau. Je vous propose de faire activement cette gymnastique mentale en vous, afin de garder le coeur léger, d'apprendre le détachement, on ne peut pas toujours changer ou maîtriser ce qui est extérieur à soi, mais on peut évoluer et changer ce qui est à l'intérieur de soi. C'est notre grande force et de notre responsabilité de le faire si on souhaite voir de l'évolution et apporter notre contribution dans ce monde.

L'idée de cet atelier est de vous accompagner au mieux afin de passer ce cap en douceur, sereinement, maintenir l'équilibre si précieux, se renforcer et, encore et toujours ouvrir plus son coeur afin de vous permettre d'accueillir au mieux et d'être pleinement qui vous êtes.

Nous allons pendant cet atelier revenir à nous et s'ouvrir également à l'autre, planter des petites graines de compassion, d'amour, de force et de bienveillance à travers le yoga afin de laisser fleurir librement la plus belle version de nous-même en ce printemps 2022. Ça tombe bien la date de l'atelier est juste la veille du printemps :-)

Postures, respirations, affirmations, petits jeux, mantras, etc. sont au programme.
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Du matériel est disponible sur place (tapis, coussins, couvertures, briques…), ceux qui le souhaitent peuvent apporter le leur.

Note : Merci de bien vouloir apporter de votre côté svp un petit cahier ou feuille et de quoi écrire.
Vous pouvez vous prévoir une gourde d’eau ou autre boisson afin de vous hydrater si vous le souhaitez.

À très vite ! J’ai hâte de partager ce moment avec vous :-)