BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260416T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260416T214000
LOCATION:Oxerhoflaan 1
DESCRIPTION: Deze les wordt gegeven door Helma Fokkink.
Energie, balans en kracht in één workout. Pilates is een gevarieerde training die kracht, flexibiliteit, balans en een goede houding bevordert. Je werkt vooral aan de spieren van buik, rug en heupen, met aandacht voor ademhaling en vloeiende, gecontroleerde bewegingen. Oefeningen worden liggend, zittend of staand uitgevoerd, soms met hulpmiddelen zoals een kleine bal of weerstandsband. De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden, doordat er altijd alternatieven worden aangeboden.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR