16 sep. - 22 sep. 2019   
maandag 16 september
09:15
Yvette
  Les is vol
Tijd
09:15 - 10:45
Docent
Yvette
Locatie
Johan Jongkindrade 285c

Speciale momenten met je baby op de mat.

Wanneer je net mama bent geworden heb je weinig tijd voor jezelf. Je hele leven staat in het teken van je kleine wonder! Met heel veel liefde natuurlijk, maar dit kan soms best pittig zijn.

Yoga na de zwangerschap helpt het lichaam weer sterk te worden en te herstellen na de bevalling. Je lichaam is veranderd, je bent op zoek naar een nieuwe balans.

Dit kan een mooie, maar ook vermoeiende ervaring zijn. Naast fysieke houdingen om het lichaam sterk te maken, zorgt yoga na de zwangerschap tevens voor een momentje rust gedurende de week en versterken de oefeningen samen met de baby jullie band.

Wat is er mooier dan - weer - zulke speciale momenten met je baby te hebben op de mat.

De cursus bestaat uit 4 lessen van 1,5 uur waarin we prachtige oefeningen gaan doen, samen met je kindje om weer helemaal tot jezelf te komen. Niks moet, alles mag. Je kan tussendoor je kindje verschonen, voeden of lopen als het nodig is. Alles doen we rustig, liefdevol en vanuit ontspanning.

Inclusief massage lavendel-olie voor de kleine & weer een hand-out met oefeningen voor jezelf en de kleine.

Kosten: 79 euro voor 4 lessen - inclusief de massage-olie.

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:15
Docent
Yvette
Locatie
Johan Jongkindrade 285c

Voor alle niveau's geeft Irma een heerlijke Easy Flow les op de maandagen. Heerlijk in contact komen met je lichaam, je adem en bewust van jezelf. Irma geeft les op een hele fijne, ontspannen manier waardoor iedereen - beginner of ervaren - zich op het gemak voelt. Kom weer tot jezelf op de mat en start je week fijn met yoga bij Irma.

Deel deze les

maandag 16 september
  Les is vol
Tijd 09:15 - 10:45
Docent Yvette
Locatie Johan Jongkindrade 285c
 
Speciale momenten met je baby op de mat.

Wanneer je net mama bent geworden heb je weinig tijd voor jezelf. Je hele leven staat in het teken van je kleine wonder! Met heel veel liefde natuurlijk, maar dit kan soms best pittig zijn.

Yoga na de zwangerschap helpt het lichaam weer sterk te worden en te herstellen na de bevalling. Je lichaam is veranderd, je bent op zoek naar een nieuwe balans.

Dit kan een mooie, maar ook vermoeiende ervaring zijn. Naast fysieke houdingen om het lichaam sterk te maken, zorgt yoga na de zwangerschap tevens voor een momentje rust gedurende de week en versterken de oefeningen samen met de baby jullie band.

Wat is er mooier dan - weer - zulke speciale momenten met je baby te hebben op de mat.

De cursus bestaat uit 4 lessen van 1,5 uur waarin we prachtige oefeningen gaan doen, samen met je kindje om weer helemaal tot jezelf te komen. Niks moet, alles mag. Je kan tussendoor je kindje verschonen, voeden of lopen als het nodig is. Alles doen we rustig, liefdevol en vanuit ontspanning.

Inclusief massage lavendel-olie voor de kleine & weer een hand-out met oefeningen voor jezelf en de kleine.

Kosten: 79 euro voor 4 lessen - inclusief de massage-olie.

Tijd 20:00 - 21:15
Docent Yvette
Locatie Johan Jongkindrade 285c
 
Voor alle niveau's geeft Irma een heerlijke Easy Flow les op de maandagen. Heerlijk in contact komen met je lichaam, je adem en bewust van jezelf. Irma geeft les op een hele fijne, ontspannen manier waardoor iedereen - beginner of ervaren - zich op het gemak voelt. Kom weer tot jezelf op de mat en start je week fijn met yoga bij Irma.

dinsdag 17 september
19:00
Yvette
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Yvette
Locatie
Johan Jongkindrade 285C

Vanaf 15 weken zwangerschap ben je van harte welkom om de zwangerschapscursus te volgen bij Gewoon Yoga.

Zwangerschapsyoga houdt je fit gedurende je zwangerschap en bereidt je voor op de bevalling. Omdat een zwangerschap en een bevalling veel van je lichaam en geest vragen, kan je wel wat extra ondersteuning gebruiken.

Daarnaast is er een uur in de week echt tijd voor jezelf en je kindje in je buik. Je maakt bewust verbinding en kan op die manier ook heel bewust genieten van de zwangerschap. Vaak door alle drukte vergeten we dit contact helemaal te maken terwijl het zo ontzettend bijzonder en speciaal is!

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Yvette
Locatie
Johan Jongkindrade 285C, Capelle aan den IJssel

Deze fijne les heeft van alles wat en is een mixed level class.
Zo combineren we alle geweldige voordelen van Yoga in één les. Deze les is een combinatie van Yang, Yin & Meditatie en biedt jou de kans om jouw conditie, kracht, flexibiliteit en innerlijke rust te ontwikkelen.

Deel deze les

dinsdag 17 september
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Yvette
Locatie Johan Jongkindrade 285C
 
Vanaf 15 weken zwangerschap ben je van harte welkom om de zwangerschapscursus te volgen bij Gewoon Yoga.

Zwangerschapsyoga houdt je fit gedurende je zwangerschap en bereidt je voor op de bevalling. Omdat een zwangerschap en een bevalling veel van je lichaam en geest vragen, kan je wel wat extra ondersteuning gebruiken.

Daarnaast is er een uur in de week echt tijd voor jezelf en je kindje in je buik. Je maakt bewust verbinding en kan op die manier ook heel bewust genieten van de zwangerschap. Vaak door alle drukte vergeten we dit contact helemaal te maken terwijl het zo ontzettend bijzonder en speciaal is!

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Yvette
Locatie Johan Jongkindrade 285C, Capelle aan den IJssel
 
Deze fijne les heeft van alles wat en is een mixed level class.
Zo combineren we alle geweldige voordelen van Yoga in één les. Deze les is een combinatie van Yang, Yin & Meditatie en biedt jou de kans om jouw conditie, kracht, flexibiliteit en innerlijke rust te ontwikkelen.

woensdag 18 september
19:00
Yvette
Tijd
19:00 - 20:10
Docent
Yvette
Locatie
Johan Jongkindrade 285c

Zwangerschapsyoga voor dames die zowel fit willen blijven tijdens de zwangerschap & daarnaast graag bewust stil willen staan bij de zwangerschap. Ook bereiden de lessen je voor op de bevalling.
Deelname vanaf 15 weken zwangerschap.
Een zwangerschapscursus bestaat uit 8 lessen.

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Yvette
Locatie
Johan Jongkindrade 285C
Ruimte
Aarde zaal

Deze fijne les heeft van alles wat en is een mixed level class.
Zo combineren we alle geweldige voordelen van Yoga in één les. Deze les is een combinatie van Yang, Yin & Meditatie en biedt jou de kans om jouw conditie, kracht, flexibiliteit en innerlijke rust te ontwikkelen.

Er is geen yogaervaring nodig; iedereen kan meedoen met alle lessen zowel beginners als gevorderden.

Deel deze les

woensdag 18 september
Tijd 19:00 - 20:10
Docent Yvette
Locatie Johan Jongkindrade 285c
 
Zwangerschapsyoga voor dames die zowel fit willen blijven tijdens de zwangerschap & daarnaast graag bewust stil willen staan bij de zwangerschap. Ook bereiden de lessen je voor op de bevalling.
Deelname vanaf 15 weken zwangerschap.
Een zwangerschapscursus bestaat uit 8 lessen.

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Yvette
Locatie Johan Jongkindrade 285C
Ruimte Aarde zaal
 
Deze fijne les heeft van alles wat en is een mixed level class.
Zo combineren we alle geweldige voordelen van Yoga in één les. Deze les is een combinatie van Yang, Yin & Meditatie en biedt jou de kans om jouw conditie, kracht, flexibiliteit en innerlijke rust te ontwikkelen.

Er is geen yogaervaring nodig; iedereen kan meedoen met alle lessen zowel beginners als gevorderden.

donderdag 19 september
Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Yvette
Locatie
Johan Jongkindrade 285c

Deze gentle hatha flow is een combinatie van rustige vinyasa flow en hatha oefeningen. Je begint met het landen op de mat en ademhalingsoefeningen.
Vanuit deze verbinding ga je yoga houdingen combineren met een rustige en zachte vinyasa flow (beweging.)
Elke les is er aandacht een een houding en de uitvoering hiervan. De les is voor iedereen toegankelijk - zeker ook voor beginners.
Je eindigt de les met een lange ontspanning of meditatie.

Deel deze les

donderdag 19 september
Tijd 20:15 - 21:30
Docent Yvette
Locatie Johan Jongkindrade 285c
 
Deze gentle hatha flow is een combinatie van rustige vinyasa flow en hatha oefeningen. Je begint met het landen op de mat en ademhalingsoefeningen.
Vanuit deze verbinding ga je yoga houdingen combineren met een rustige en zachte vinyasa flow (beweging.)
Elke les is er aandacht een een houding en de uitvoering hiervan. De les is voor iedereen toegankelijk - zeker ook voor beginners.
Je eindigt de les met een lange ontspanning of meditatie.

vrijdag 20 september  
vrijdag 20 september
Geen lessen
zaterdag 21 september  
zaterdag 21 september
Geen lessen
zondag 22 september
Tijd
10:00 - 11:00
Docent
Yvette
Locatie
Nesselande Strand - EHBO POST

Start heerlijk je dag met yoga aan het strand van Nesselande van 10 tot 11 uur’

Deel deze les

zondag 22 september
Tijd 10:00 - 11:00
Docent Yvette
Locatie Nesselande Strand - EHBO POST
 
Start heerlijk je dag met yoga aan het strand van Nesselande van 10 tot 11 uur’

16 sep. - 22 sep. 2019   
16 sep. - 22 sep. 2019