In deze zachte les kom je op je eigen ritme in beweging. We starten de les met een korte meditatie en komen nadien in bewegingen met houdingen uit de vinyasa yoga waar we ademhaling en beweging op elkaar afstemmen. Tijdens deze yang houdingen win je zowel aan kracht als aan flexibiliteit. We combineren met yin houdingen, deze zijn vooral zittend of liggend, om extra ruimte in het lichaam te creëren. Zowel de yin als de yang houdingen helpen je uit je hoofd te komen en te landen in je lichaam. We sluiten af met een heerlijke relaxatie. Een ideale start van de week!

Deze les wordt gegeven door Tina Somers.
Tina is Yin yoga en Vinyasa yoga teacher en volgde verschillende bijscholingen rond bewustzijnstraining en relaxatie.

In deze les zorgen we ervoor dat de energie in het lichaam weer helemaal kan stromen. We doen dit door houdingen minstens 2 minuten aan te houden. Spanning en ontspanning worden afgewisseld. De houdingen zijn vooral liggend en zittend. Het is een zachte les die voor iedereen toegankelijk is. Geen ervaring vereist.

Deze les wordt gegeven door Tina Somers.
Tina is Yin yoga en Vinyasa yoga teacher en volgde verschillende bijscholingen rond bewustzijnstraining en relaxatie.