In deze zachte les kom je op je eigen ritme in beweging. We starten de les met een korte meditatie en komen nadien in bewegingen met houdingen uit de vinyasa yoga waar we ademhaling en beweging op elkaar afstemmen. Tijdens deze yang houdingen win je zowel aan kracht als aan flexibiliteit. We combineren met yin houdingen, deze zijn vooral zittend of liggend, om extra ruimte in het lichaam te creëren. Zowel de yin als de yang houdingen helpen je uit je hoofd te komen en te landen in je lichaam. We sluiten af met een heerlijke relaxatie. Een ideale start van de week!

Deze les wordt gegeven door Tina Somers.
Tina is Yin yoga en Vinyasa yoga teacher en volgde verschillende bijscholingen rond bewustzijnstraining en relaxatie.

In deze les zoeken we volledige rust op, fysiek en mentaal. Je lichaam wordt ondersteund en gekoesterd, je bekomt een diepe relaxatie. Deze vorm van yoga is de meest rustgevende vorm. Houdingen worden 5 tot 20 minuten aangehouden. Ben je opzoek naar rust in de hectiek van het dagelijkse leven? Of ben je herstellende van een burn-out, kanker, ... Dan is deze les voor jou! Deze les is voor iedereen toegankelijk.

Deze les wordt gegeven door Tina Somers.
Tina volgde 250 uur yogaopleiding en vulde deze aan met verschillende bijscholingen rond bewustzijns en relaxatie.