Adho Mukha Śvānāsana - le Chien tête en bas
Giulia Rebola19 janvier 2026 • Durée: 6 Minutes
Adho Mukha Śvānāsana est une posture de transition et de retour à soi, un espace où le corps s'organise pour mieux respirer. Les mains s'ancrent dans le sol, les bras s'allongent et soutiennent la posture, tandis que le bassin s'élève vers le ciel.