Prévenir douleur de dos, ou y voyager à notre rythme
Giulia Rebola2 mars 2026 • Durée: 39 Minutes
Dans cette séance dédiée au dos, je te guide à travers des mouvements simples et conscients : extensions, flexions et torsions, explorés avec douceur et présence. Nous commencerons toujours par le côté le plus libre, celui qui appelle moins de résistance, afin d'offrir au corps une sensation de sécurité avant d'aller vers la zone plus sensible.