Ashtanga Yoga Basic
21 Dezember 2023 •
18:00 - 19:15
In den Räumlichkeiten der RAS Weiterbildungsakademie in Deggendorf (Eingang im Innenhof, Nördlicher Stadtgraben 12)
Sarah Knittl
Namasté,
schön, dass du hier bist!
Ich bin Sarah und begleite dich gerne auf deinem ganz persönlichen Yoga-Weg.
Yoga ist für mich ein Weg, der sich immer wieder verändern darf. Als Yoga 2019 als sportliche Alternative zum Fitnessstudio in mein Leben kam, merkte ich wie gut es meinen Körper tat sich bewusst zu bewegen. Nach und nach durfte ich erleben, wie durch die Verbindung der Atmung mit den Bewegungen, aus Sport so viel mehr wurde. Im Yoga wird von mir nichts erwartet und ich kann so sein wie ich bin. Ich kann den Alltag einfach mal draußen lassen und mich ganz bewusst nur auf mich selbst fokussieren.
Ich möchte dir mit meinen Yogastunden die Balance geben, die du dir für dein Leben wünscht. In meinen Yogastunden kannst du die wohltuende Balance von Atmung und Bewegung, von Anspannung und Entspannung, von Kräftigung und Leichtigkeit sowie deine individuelle Balance finden.
Warum möchtest du Yoga praktizieren?
Beschreibung
Traditionelles Ashtanga Yoga in der modifizierten Basic-Form.
Hier fließen wir durch eine dynamische, sportliche und kraftvolle Yogapraxis. Der Fokus liegt hier auf der Balance von Körperübungen (Asanas) und einer gleichmäßigen Atmung. Dadurch entsteht eine fließende und ganzheitliche Yogapraxis aus Bewegung, Atmung und Meditation.
Durch die traditionelle Abfolge der Asanas kannst du nach und nach deine Aufmerksamkeit von außen nach innen zu dir selbst richten.
Wir üben Ashtanga Yoga in der modifizierten Form. Also keine Angst - du bist hier auch als motivierter Ashtanga-Yoga-Anfänger sehr gut aufgehoben.
Falls du schon Erfahrungen im Ashtanga-Yoga hast, kannst du hier in der Basic-Variante wieder bewusster den Fokus auf deine Atmung legen und trotzdem neue Yoga-Erfahrungen sammeln. Durch wechselnde Themenschwerpunkte bleibt es es auch für dich interessant und abwechslungsreich.
Du hast keine eigene Yogamatte? Kein Problem - Yogamatten sind vorhanden.
