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SUMMARY:Vinyasa Yoga - mit Vidya Hajare
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LOCATION:Greenyogarden in der Alten Tuchfabrik
DESCRIPTION: Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem Bewegung und Atem in fließenden Sequenzen miteinander verbunden werden. Jede Bewegung wird synchron mit dem Atem ausgeführt, wodurch ein harmonischer „Flow“ entsteht. Im Gegensatz zu festen Abfolgen wie im Ashtanga Yoga ist Vinyasa Yoga abwechslungsreich und bietet Raum für kreative Sequenzen. Dieser Stil fördert sowohl Kraft, Flexibilität und Balance als auch Achtsamkeit und Entspannung, wobei der Sonnengruß ein klassisches Beispiel für die fließenden Übergänge ist.
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