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SUMMARY:Traumasensibles Yoga - bei Angst/Depression für Frauen
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251210T174500
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LOCATION:Greenyogarden in der Alten Tuchfabrik
DESCRIPTION: Beschreibung

DER KURS IST FÜR DICH, WENN DU . . .
... Yoga ohne Leistungsdruck erfahren möchtest.
... dich gestresst fühlst und nach Ruhe und Entspannung sehnst.
... dich in deinem Körper sicher und zuhause fühlen möchtest.
... dich schmerzfrei bewegen möchtest.

Durch TSY besteht die Möglichkeit das Körpergefühl zu verbessern und dadurch Bedürfnisse klarer zu erkennen. Zudem sollen Körperreaktionen besser verstanden und der Körper als sicherer Raum erfahren werden. Langfristig kann TSY die Resilienz und Selbstwirksamkeit steigern.
Der Kurs richtet sich an Frauen.

WAS DICH ERWARTET:
Yogastudio mit Toilette
kostenfreier Tee vor Beginn der Stunde
Yogamatte, Kissen, Yogablöcke, Decke, Yogagurt liegen im Studio für dich bereit
(wenn du es dir noch gemütlicher machen möchtest, bring dir gerne warme Socken/ Pullover mit)

SO KANNST DU DIR EINE STUNDE VORSTELLEN:
Auf jeder Yogastunde liegt ein Schwerpunkt, welcher je nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden variiert. Der Fokus kann beispielsweise auf Entspannung oder Mobilisation des Rückens liegen.
Die Stunde beginnt immer mit einer meditativen Einstimmung (z.B. Brahma Mudra).
Während der Stunden begleitet dich meine Stimme, du kannst dem Unterricht folgen und einzelne Asanas (Yogahaltungen) an dein Level angepasst üben.
Wenn du deine körperlichen oder mentalen Grenzen spürst, kannst du jederzeit eine Pause machen und für dein Wohlbefinden sorgen.
Die Stunde endet immer mit einer Schlussentspannung (Shavasana), um die Praxis vollständig zu integrieren.

Durch TSY besteht die Möglichkeit das Körpergefühl zu verbessern und dadurch Bedürfnisse klarer zu erkennen. Zudem sollen Körperreaktionen besser verstanden und der Körper als sicherer Raum erfahren werden. Langfristig kann TSY die Resilienz und Selbstwirksamkeit steigern.

KURSTERMINE:
8 Termine: 29.10 – 17.12.25

(kein Heilungsversprechen!)
STATUS:CONFIRMED
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