greenYOGArden - Zeitplan

Montag, 22 September

17:00

Stella

Hatha Yoga Warteliste

Greenyogarden in der Alten Tuchfabrik

19:00

Stella

Hatha Yoga Warteliste

Greenyogarden in der Alten Tuchfabrik, Yogastudio

Dienstag, 23 September

18:30

Vidya

Vinyasa Yoga

Greenyogarden in der Alten Tuchfabrik

Mittwoch, 24 September

17:45

Stella

Traumasensibles Yoga - bei Angst/Depression für Frauen Warteliste

Greenyogarden in der Alten Tuchfabrik

Traumasensibles Yoga - bei Angst/Depression für Frauen Warteliste

24 September 2025 • 17:45 - 19:00

Greenyogarden in der Alten Tuchfabrik

Stella Wolters

Ursprünglich suchte ich im Yoga körperliche Stärke und Flexibilität. Dass Hatha Yoga auch meinen Geist flexibler macht und mir immer wieder eine neue Perspektive auf das Leben schenkt, bemerkte ich im Prozess meiner Yogapraxis. Vor allem durch meine Yogaausbildung erlernte ich verschiedene Techniken von Atemübungen und Meditation, die mein Leben bereichern. Durch Yoga habe ich einen Ausgleich gefunden, welcher mir mit jeder Stunde auf der Yogamatte lehrt, die Ruhe und den Fokus in mir zu finden, um meinen Alltag energetisiert, liebevoll und zielgerichtet zu leben.

Beschreibung

DER KURS IST FÜR DICH, WENN DU . . .
... Yoga ohne Leistungsdruck erfahren möchtest.
... dich gestresst fühlst und nach Ruhe und Entspannung sehnst.
... dich in deinem Körper sicher und zuhause fühlen möchtest.
... dich schmerzfrei bewegen möchtest.

W A S D I C H E R W A R T E T :
Yogastudio mit Toilette und Balkon
kostenfreier Tee vor Beginn der Stunde
Yogamatte, Kissen, Yogablöcke, Decke, Yogagurt liegen im Studio für dich bereit
(wenn du es dir noch gemütlicher machen möchtest, bring dir gerne warme Socken/ Pullover mit)

S O K A N N S T D U D I R E I N E S T U N D E V O R S T E L L E N :
Auf jeder Yogastunde liegt ein Schwerpunkt, welcher je nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden variiert. Der Fokus kann beispielsweise auf Entspannung oder Mobilisation des Rückens liegen.
Die Stunde beginnt immer mit einer meditativen Einstimmung (z.B. Brahma Mudra).
Während der Stunden begleitet dich meine Stimme, du kannst dem Unterricht folgen und einzelne Asanas (Yogahaltungen) an dein Level angepasst üben.
Wenn du deine körperlichen oder mentalen Grenzen spürst, kannst du jederzeit eine Pause machen und für dein Wohlbefinden sorgen.
Die Stunde endet immer mit einer Schlussentspannung (Shavasana), um die Praxis vollständig zu integrieren.

Durch TSY besteht die Möglichkeit das Körpergefühl zu verbessern und dadurch Bedürfnisse klarer zu erkennen. Zudem sollen Körperreaktionen besser verstanden und der Körper als sicherer Raum erfahren werden. Langfristig kann TSY die Resilienz und Selbstwirksamkeit steigern.

K U R S T E R M I N E:
8 Termine: 03.09 - 22.10.25

(kein Heilungsversprechen!)

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