Genau das richtige nach einem Arbeitstag, egal ob Family oder Job Life...
Dieser Kurs ist der ideale Ausgleich zu deinem Alltag.
Eine Mischung aus Haltungen zur Kräftigung und Dehnung gleichen deine einseitigen, unbewussten Körperhaltungen aus. Die Einheiten werden durch kleine Meditations- und Entspannungssequenzen ergänzt.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Einstieg jederzeit möglich.
Dauer 60 min.

Was gibt es besseres, als den Tag mit Yoga zu beginnen? Eine regelmäßige Yoga Praxis, z.B. eine Yoga Morgen Routine kann sich nachhaltig positiv auf Körper und Geist auswirken. Oft schaffen wir es aber nicht, diese Routinen langfristig zu etablieren.
Gönne dir eine kleine Auszeit und werde von mal zu mal vertrauter mit verschiedenen Asanas (Körperhaltungen), die sich auch mühelos zuhause üben lassen.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Einstieg jederzeit möglich.
Dauer 60 min.

Die Yogastunden bestehen aus bewussten, kraftvollen, dynamischen und auch sanften Ausführen verschiedener Asanas (Körperhaltungen), dazu praktizieren wir Atemübungen und kurze Meditationseinheiten.
Neben dem klassischen Hatha-Yoga werden auch dynamische Elemente (Hatha-Yoga-Flow) die Stunde begleiten.
In meinen Stunden sind Einsteiger aber auch Geübte herzlich willkommen.
Einstieg ist jederzeit möglich.
Dauer 60 min.

Erlebe eine Yoga-Praxis, die kraftvolle Dynamik mit tiefgehender Ruhe verbindet, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Inner Balance Yoga ist die perfekte Kombination aus energetisierenden Bewegungen im ersten Teil und regenerierender Stille in Form von Yin Yoga im zweiten Teil der Stunde, Inner Balance Yoga fördert deine körperliche und mentale Harmonie und wirkt ausgleichend auf dein vegetatives Nervensystem. Lerne, Anspannung und Ruhe in einem natürlichen Wechselspiel zu erleben.
Schenke dir die Zeit, die du brauchst, um aufzutanken, loszulassen und dein inneres Gleichgewicht zu finden. Schaffe damit Raum für Klarheit und Gelassenheit in deinem Alltag.
Sichere dir jetzt deinen Platz – dein Weg zur Balance beginnt hier!
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Offener Kurs, Einstieg ist jederzeit möglich.
Dauer 60 min.

Musik an, Welt aus heißt es in einer Inside Flow Stunde. Wir bewegen uns „on Beat“ dynamisch von Asana zu Asana, erarbeiten uns eine Sequenz, die am Ende auf einen Popsong passt. (Ein ganz besonderes Flow-Gefühl entsteht - nicht nur für Dich - es stellt sich diese Magie von „we move as one“ ein.)
Falls Du schon einige Asanas kennst und gerne Vinyasa Yoga machst, dann ist Inside Flow sicherlich etwas für Dich. (Finde heraus, was diese besondere Verbindung von Bewegung, Musik und Atmung mit Dir macht.)