INTRODUCTIE | Pilates | 16 minuten (BE/NL) Gratis

Hannah Meredith

3 april 2025 • Duur: 17 minuten

Tijdens deze introductievideo kun je even proeven van een sessie Pilates (mat, level 1).

• O M S C H R I J V I N G
Pilates is een zachte vorm van krachttraining met focus op je krachtcentrum (buik en rugspieren). De lessen pilates kunnen helpen bij rugpijn, versterken de buikspieren én werken pijn- en stress verlichtend.

• T I P S
Pauzeer de video wanneer nodig, pilates gaat om met precisie en controle de oefeningen uitvoeren.
Je eerste pilates sessie kan overweldigend zijn. Laat indien nodig de instructies voor de ademhaling vallen.
Na elke sessie zul je beter worden! Dankzij de klassieke reeks zul je master worden in de oefeningen en van je eigen lichaam.