Stoeloefeningen | STRETCH VOLLEDIG LICHAAM | 15 minuten (BE/NL) Gratis
Hannah Meredith19 maart 2025 • Duur: 15 minuten
Deze stoeloefeningen zijn voor het volledige lichaam. De video is ideaal te gebruiken als opwarming of als algemene stretch na de iets actievere videos.
• T I P S
Raken je voeten de grond niet? Gebruik dan eventueel 2 yogablokken of dikke boeken om zo de knieën in 90° te houden. Van hieruit kan je de oefeningen met een juiste houding uitvoeren.
Gebruik een stoel waarbij de rugleuning recht staat.