LESOPNAME | Pilates | Basis met BLOKJE | 30-04-25
Hannah Meredith7 mei 2025 • Duur: 55 minuten
P R O P S
Een yogablokje.
Thuis kan je een dik boek met harde kaft gebruiken.
L E S O M S C H R I J V I N G
Pilates is een zachte, maar effectieve vorm van krachttraining, waarbij de focus ligt op je korset (buik- en rugspieren). Tijdens deze les werken we met een vaste reeks gecontroleerde oefeningen die je lichaam versterken en je houding verbeteren.
Deze les is ideaal voor beginners en toegankelijk voor iedereen die op een bewuste manier wil werken aan een sterk en soepel lichaam. Regelmatige beoefening van pilates kan helpen bij rugklachten, de buikspieren versterken en bijdragen aan pijn- en stressverlichting.