LESOPNAME | Pilates | Basis met REKKER | 11-05-25
Hannah Meredith23 mei 2025 • Duur: 52 minuten
P R O P S
Een rekker, voor de oefeningen zelf. Je kan ook meedoen zonder. Voor het stretchen zou je eventueel een riem (van badjas of broek) kunnen gebruiken.
L E S O M S C H R I J V I N G
Pilates is een zachte, maar effectieve vorm van krachttraining, waarbij de focus ligt op je korset (buik- en rugspieren). Tijdens deze les werken we met een vaste reeks gecontroleerde oefeningen die je lichaam versterken en je houding verbeteren.
Deze les is ideaal voor beginners en toegankelijk voor iedereen die op een bewuste manier wil werken aan een sterk en soepel lichaam. Regelmatige beoefening van pilates kan helpen bij rugklachten, de buikspieren versterken en bijdragen aan pijn- en stressverlichting.