LESOPNAME | Pilates | Basis met BAL | 17-05-25

Hannah Meredith

26 mei 2025

P R O P S
Een bal. Je zou eventueel ook een (slappe) strandbal kunnen gebruiken.

L E S O M S C H R I J V I N G
Pilates is een zachte, maar effectieve vorm van krachttraining, waarbij de focus ligt op je korset (buik- en rugspieren). Tijdens deze les werken we met een vaste reeks gecontroleerde oefeningen die je lichaam versterken en je houding verbeteren.
Deze les is ideaal voor beginners en toegankelijk voor iedereen die op een bewuste manier wil werken aan een sterk en soepel lichaam. Regelmatige beoefening van pilates kan helpen bij rugklachten, de buikspieren versterken en bijdragen aan pijn- en stressverlichting.