LESOPNAME | Stoelyoga | Stretching van kop tot teen | 23-05-25
Hannah Meredith3 juli 2025 • Duur: 54 minuten
P R O P S
Een stoel. Onze stoelen hebben armleuningen maar veel houdingen en bewegingen zouden ook nog groter kunnen gemaakt worden zonder.
Blokjes om je knieën in een hoek van 90° te kunnen houden. Mensen met lange benen hebben dit meestal niet nodig.
L E S O M S C H R I J V I N G
Deze les is een zeer rustige stoelyoga les. Je blijft altijd zitten maar toch is het niet te onderschatten! Je maakt al stretchend een reis door het lichaam en kan zo de stoel vol met voldoening verlaten. Het lichaam en je gedachten worden helemaal tot rust gebracht.