LESOPNAME | Stoelyoga | Evenwicht en Stretching | 20-06-25
Hannah Meredith3 juli 2025 • Duur: 53 minuten
P R O P S
Een stoel. Onze stoelen hebben armleuningen maar veel houdingen en bewegingen zouden ook nog groter kunnen gemaakt worden zonder. Blokjes om je knieën in een hoek van 90° te kunnen houden. Mensen met lange benen hebben dit meestal niet nodig.
L E S O M S C H R I J V I N G
Tijdens deze les doen we enkele staande houdingen om het evenwicht te trainen. Na een kwartiertje doen we verder met zittende houdingen.