I denne timen guider Ida deg gjennom myke, gode stillinger for å løse opp i spenninger. Timen er spesielt rettet mot hoftene, et område der de fleste holder sterke spenninger. Ved å holde stillingene i opptil 8 minutter får muskulaturen og bindevevet virkelig tid og mulighet til å gi slipp på spenninger som har bygget seg opp over tid. Ida guider deg i pusteteknikker spesielt tilpasset yin og avspenning.

En myk, men også utfordrende time. Gjennom sittende, stående og liggende stillinger øker vi fleksibilitet og styrke. Timen passer alle nivå, da det alltid er tilpasninger for alle.