Hot Yoga
16 juin 2026 •
19:30 - 20:30
Alexia Caserta
Formée aux pratiques somatiques, au yoga et à la respiration consciente, Alexia a fondé HALO Studio avec une conviction simple : l'alignement du corps et de l'esprit n'est pas un luxe. C'est une nécessité.
Après des années dans un rythme de vie intense, un voyage à Bali transforme sa vision du bien-être. Elle revient avec une mission : créer à Beaulieu-sur-Mer un espace où chacun peut réellement ralentir, respirer, et se reconnecter à soi.
Description
Le Bikram Yoga, souvent appelé “Hot Yoga”, est une pratique de yoga dynamique réalisée dans une salle chauffée, généralement autour de 35 à 40°C.
Il se compose d’une série de postures et d’exercices de respiration conçus pour travailler l’ensemble du corps tout en favorisant la transpiration et l’endurance.
La chaleur permet :
d’assouplir les muscles,
d’améliorer la mobilité,
d’intensifier le travail cardiovasculaire,
et de favoriser une profonde sensation de libération physique et mentale.
Le Bikram Yoga aide également à :
renforcer le corps,
améliorer la concentration,
développer la discipline mentale,
réduire le stress,
et stimuler l’énergie globale.
C’est une pratique intense et immersive, idéale pour celles et ceux qui recherchent un yoga plus physique, énergisant et challengeant.
