BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yoga för nybörjare
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20220907T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20220907T190000
LOCATION:Hälsohaket
DESCRIPTION: En klass som grundar sig på yogaformen Hatha Yoga och vi kommer under kursens gång gå igenom fem olika asana-familjer. 
Asanan betyder position och de fem olika temana är: 
Stående Positioner 
Framåt-fällningar
Bakåt-fällningar
Twistar/rotationer
Balans-positioner

I denna klass kommer vi fokusera på framåtfällningar och jobba med den ytliga bakre linjen av muskler som löper från huvud till fot.

Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen  avslutas med vägledd avslappning/meditation.

Även om denna klass riktar sig till nybörjare så kan du som tidigare praktiserat yoga också vara med.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR