Horaire

15:00 - 17:00

Professeur

Carine

Adresse

Maison Om / INSPIRE

Un atelier pour comprendre, soulager et prévenir les maux de dos grâce à un accompagnement yoga personnalisé.

Lors de cet atelier nous verrons ensemble comment :
- Comprendre l'origine des douleurs (analyse posturale)
- Retrouver de la mobilité dans la colonne vertébrale
- Renforcer les muscles profonds qui permettent une meilleure posture (stabilisation du bassin, ceinture abdominale, lombaires, ouverture des épaules, cervicales)
- Étirer les muscles et réhydrater les fascia thoraco-lombaires

Avec des postures de yoga terriblement simples et efficaces 😁

Cet atelier est limité à 5 élèves ainsi, chacun recevra une attention individuelle et des ajustements personnalisés offrant un environnement idéal pour l'apprentissage.

Cela peut être une belle porte d'entrée aux bienfaits du Yoga.

************ Informations pratiques *************

Où : Maison Om / INSPIRE 479 rue Paradis, 13008
Tarif : 40€
Réservation Obligatoire

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Horaire

10:00 - 11:00

Professeur

Carine

Adresse

Confortablement chez toi

Places

Encore 9 disponible

Pratique dynamique caractérisée par un enchaînement des postures en coordination avec la respiration.
Elle permet de gagner en vitalité, en endurance et en tonicité musculaire, tout en amenant un profond sentiment de détente.
Parce qu'il s'agit d'une série fixe, avec le temps et la pratique, elle peut être vécue comme une méditation en mouvement.

URL pour rejoindre la réunion
https://us02web.zoom.us/j/81444037940?pwd=WjQzZWNQQ1dYRlB2M3ltdVNWaC9LQT09

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Horaire

11:00 - 12:00

Professeur

Carine

Adresse

Confortablement chez toi

Places

Encore 10 disponible

Le Yin yoga et la méditation, ensemble, sont une merveilleuse invitation au lâcher prise et la pleine conscience.

L’origine du Yin yoga est un trop plein de Yang.
Le Yang, c'est nos vies trop actives, nos rythmes effrénés.
Je vous propose ici un cours véritable hymne à la lenteur pour calmer et assouplir le corps et le mental.

URL pour rejoindre la réunion
https://us02web.zoom.us/j/83412418039?pwd=NjdCaHpIQlJIcEwxeTBQNXV4MEwxZz09

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