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26 okt. - 1 nov. 2020   
maandag 26 oktober  
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Geen lessen
dinsdag 27 oktober  
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Geen lessen
woensdag 28 oktober  
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Geen lessen
donderdag 29 oktober  
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Geen lessen
vrijdag 30 oktober
Tijd
17:00 - 19:00
Docent
Carine
Locatie
Oustaou du Lubéron

Happy & Yoga vous propose, sur la base de son expérience, une pause bien-être et détox rien que pour soi dans le magnifique cadre provençal du Lubéron.

QUOI ?
2 jours pour prendre soin de soi, accorder au corps et au mental un temps de pause et faire le plein d’énergie grâce à un programme yoga complet avec des kryas (purification interne), Asanas (postures), Pranayama (respiration) et Méditation.
Combiné à une alimentation détoxifiante et la découverte du jeûne intermittent & ses bienfaits (16h/8h).
Les menus détox préparé par Jenny de @despapillesquipetillent 100% Bio, Végétarien, Sans Gluten, Sans Lactose, Sans sucre, complètent et soutiennent les bénéfices inhérents à la pratique du yoga. De même, le yoga va aider à mieux vivre la detox et en approfondira les bienfaits pour un cercle vertueux vers la vitalité, la santé et la sérénité.

Bref, une escapade dans un magnifique cadre pour alléger le corps et l’esprit en éliminant les toxines, pour booster le système immunitaire avant l'hiver.

OU?
Dans le cadre provençal magnifique du Lubéron à 1h de Marseille (Oustaou du Lubéron)

QUAND ?
Du vendredi 30 octobre au dimanche 1er novembre.

COMBIEN ?
A partir de 390€ l'offre SOLO et 700€ l'offre DUO jusqu'au 15 octobre (Places limitées)

COMMENT ?
Vous pouvez y réserver votre place en payant votre acompte en ligne.

★Programme de votre Weekend Détox Yoga★

Vendredi 30 octobre
A partir de 16h : Arrivée des participants

18H/19H30 : Cercle d'ouverture et pratique de Yoga douce (Yin & Méditation)

19h : Potage léger

20h00: Temps de partage, questions/réponses

Samedi 31 octobre

8h : Jus citron tiède

8H30/10H45 : Pratique matinale d'Hatha Flow énergisant
Kryas (purification), Asanas (Postures) & Pranayama (exercices de respiration)

11H30 : Brunch végétarien et plein de vie

13H/17H : Temps libre : Piscine chauffée, Randonnée dans le parc naturel du Lubéron, Visite des villages perchés...

17H00/18H30 : Yoga du soir (Yin & Méditation)

19h : Dîner végétal léger

Dimanche 1er novembre

8h : Jus citron tiède

8H30/10H45 : Pratique matinale d'Hatha Flow énergisant
Kryas (purification), Asanas (Postures) & Pranayama (exercices de respiration)

11H30 : Brunch végétarien et plein de vie

13H/16H : Temps libre

16H/17h30: Pratique douce & Cercle de fermeture

18h : Départ


★Pourquoi une detox végétale ?★

Suivre une pause végétale permet de mettre au repos nos organes digestifs afin de leur redonner vitalité pour les aider à mieux évacuer les résidus et relancer notre système immunitaire.

Le jeûne intermittent (16h/8h) est une excellente première rencontre avec le jeûne et ses nombreux bienfaits : Lorsque notre corps n’est plus constamment en pleine digestion, il devient capable de mobiliser son énergie vitale pour activer les capacités d’autoguérison nécessaire à son nettoyage (principe d'homéostasie).

Voici une petite liste non exhaustive des effets du jeûne intermittent :

- Régulation du poids et de la satiété
- Diminution de l’inflammation
- Réduction des risque de diabète
- Diminution des risques cardio-vasculaires
- Système immunitaire renforcé
- Confort intestinale
- Amélioration des fonctions cognitives
- Ralentissement du vieillissement du cerveau
- Lutte contre le stress oxydatif (vieillissement cellulaire)
etc…


Le Weekend Yoga Détox aura des effets bienfaisants sur votre corps et sur votre mental :

- Une purification du corps et de l’esprit (élimination des toxines, calme du mental)
- Un regain d’énergie
- Une digestion allégée
- Une jolie peau, un teint lumineux (même si parfois, ca détox par la peau, désolée !)
- Une éventuelle perte de poids même si ce n’est pas l’objectif !

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vrijdag 30 oktober
Tijd 17:00 - 19:00
Docent Carine
Locatie Oustaou du Lubéron
 
Happy & Yoga vous propose, sur la base de son expérience, une pause bien-être et détox rien que pour soi dans le magnifique cadre provençal du Lubéron.

QUOI ?
2 jours pour prendre soin de soi, accorder au corps et au mental un temps de pause et faire le plein d’énergie grâce à un programme yoga complet avec des kryas (purification interne), Asanas (postures), Pranayama (respiration) et Méditation.
Combiné à une alimentation détoxifiante et la découverte du jeûne intermittent & ses bienfaits (16h/8h).
Les menus détox préparé par Jenny de @despapillesquipetillent 100% Bio, Végétarien, Sans Gluten, Sans Lactose, Sans sucre, complètent et soutiennent les bénéfices inhérents à la pratique du yoga. De même, le yoga va aider à mieux vivre la detox et en approfondira les bienfaits pour un cercle vertueux vers la vitalité, la santé et la sérénité.

Bref, une escapade dans un magnifique cadre pour alléger le corps et l’esprit en éliminant les toxines, pour booster le système immunitaire avant l'hiver.

OU?
Dans le cadre provençal magnifique du Lubéron à 1h de Marseille (Oustaou du Lubéron)

QUAND ?
Du vendredi 30 octobre au dimanche 1er novembre.

COMBIEN ?
A partir de 390€ l'offre SOLO et 700€ l'offre DUO jusqu'au 15 octobre (Places limitées)

COMMENT ?
Vous pouvez y réserver votre place en payant votre acompte en ligne.

★Programme de votre Weekend Détox Yoga★

Vendredi 30 octobre
A partir de 16h : Arrivée des participants

18H/19H30 : Cercle d'ouverture et pratique de Yoga douce (Yin & Méditation)

19h : Potage léger

20h00: Temps de partage, questions/réponses

Samedi 31 octobre

8h : Jus citron tiède

8H30/10H45 : Pratique matinale d'Hatha Flow énergisant
Kryas (purification), Asanas (Postures) & Pranayama (exercices de respiration)

11H30 : Brunch végétarien et plein de vie

13H/17H : Temps libre : Piscine chauffée, Randonnée dans le parc naturel du Lubéron, Visite des villages perchés...

17H00/18H30 : Yoga du soir (Yin & Méditation)

19h : Dîner végétal léger

Dimanche 1er novembre

8h : Jus citron tiède

8H30/10H45 : Pratique matinale d'Hatha Flow énergisant
Kryas (purification), Asanas (Postures) & Pranayama (exercices de respiration)

11H30 : Brunch végétarien et plein de vie

13H/16H : Temps libre

16H/17h30: Pratique douce & Cercle de fermeture

18h : Départ


★Pourquoi une detox végétale ?★

Suivre une pause végétale permet de mettre au repos nos organes digestifs afin de leur redonner vitalité pour les aider à mieux évacuer les résidus et relancer notre système immunitaire.

Le jeûne intermittent (16h/8h) est une excellente première rencontre avec le jeûne et ses nombreux bienfaits : Lorsque notre corps n’est plus constamment en pleine digestion, il devient capable de mobiliser son énergie vitale pour activer les capacités d’autoguérison nécessaire à son nettoyage (principe d'homéostasie).

Voici une petite liste non exhaustive des effets du jeûne intermittent :

- Régulation du poids et de la satiété
- Diminution de l’inflammation
- Réduction des risque de diabète
- Diminution des risques cardio-vasculaires
- Système immunitaire renforcé
- Confort intestinale
- Amélioration des fonctions cognitives
- Ralentissement du vieillissement du cerveau
- Lutte contre le stress oxydatif (vieillissement cellulaire)
etc…


Le Weekend Yoga Détox aura des effets bienfaisants sur votre corps et sur votre mental :

- Une purification du corps et de l’esprit (élimination des toxines, calme du mental)
- Un regain d’énergie
- Une digestion allégée
- Une jolie peau, un teint lumineux (même si parfois, ca détox par la peau, désolée !)
- Une éventuelle perte de poids même si ce n’est pas l’objectif !

zaterdag 31 oktober  
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zondag 1 november  
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26 okt. - 1 nov. 2020   
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