Willkommen zum Happy Body Training!

Freu dich auf ein kraftvolles und spielerisches Bewegungstraining, das dir mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag bringt. Mit diesem Training lernst du, in schwierigen Momenten kreativer und freier zu handeln, indem du stressbedingte Verhaltens- und Denkmuster auflöst.

Was erwartet dich?
In unserem Training wirst du einschränkende Bewegungsroutinen und Spannungen auflösen. Das entlastet deinen Geist und gibt dir die Freiheit, neue Strategien im Umgang mit Herausforderungen zu finden. Es ist spannend, lustig und kombiniert sMove! (das Bewegungstraining der Grinberg Methode) mit Atem- und Bewusstseinsübungen – so bringt es dein Körper-Geist-System in Balance.

sMove! basiert auf vier einfachen Prinzipien:
Jede Bewegung stoppt im Takt der Musik.
Jede Bewegung beginnt neu.
Jede Bewegung entwickelt sich aus dem Körper, nicht aus dem Verstand.
Atme bewusst während jeder Bewegung.
Zu jedem Lied gebe ich dir einfache Bewegungseinschränkungen in Bezug auf Größe, Geschwindigkeit und Form, die dir helfen, dich tiefer auf die Übungen einzulassen.

Das brauchst du für das Training:
Zoom installiert und genug Platz zum Bewegen.
Bequeme Sportkleidung – Schuhe sind nicht nötig.
Wasser oder Tee, da wir viel atmen werden 😉.
Am besten wirst du während der 45 Minuten nicht gestört (Telefon aus, Mitbewohner informieren).
Eine Yogamatte, Decke und einen Stuhl griffbereit.

Bei Fragen oder technischen Problemen:
Schreib mir gerne an info@happybodyinstitute.de

Ich freue mich auf dich und unser gemeinsames Training!
Bis bald, Mirjam

Hallo und herzlich willkommen zum Happy Body Training!

Dieses Training bringt mehr Leichtigkeit und Freude in Ihr Leben! Es ist ein kraftvolles und interessantes Bewegungstraining, mit dem Sie lernen können, mit schwierigen Momenten in Ihrem Leben kreativer und freier umzugehen.
In diesem Training lösen Sie Verhaltens- und Denkmuster, die sonst automatisch in stressigen Momenten Ihres Lebens auftreten.
Indem Sie einschränkende und störende Bewegungsroutinen auflösen, entlasten Sie Ihren Geist und finden so oft neue Strategien, mit denen Sie den Herausforderungen des Alltags begegnen können 🤩.
Das Training soll Ihnen auf spielerische und tänzerische Weise vermitteln, wie Sie Ihren Körper als wertvolle Ressource nutzen können.
Spannend und lustig ist es obendrein.
Hier wird sMove! (das Bewegungstraining der Grinberg Methode) mit schönen Atem- und Bewusstseinsübungen kombiniert. Das bringt Ihr Körper-Geist-System ins Gleichgewicht.
Ich freue mich auf unser gemeinsames Training!

sMove! basiert auf diesen vier Prinzipien:
N. 1: Jede Bewegung stoppt im Takt der Musik.
N. 2: Jede Bewegung beginnt neu.
N. 3: Jede Bewegung entwickelt sich aus dem Körper, nicht aus dem Verstand.
N. 4: Achten Sie darauf, während der Bewegung zu atmen.

Für jedes Lied gebe ich eine Reihe von Bewegungseinschränkungen in Bezug auf Größe, Geschwindigkeit und Form vor.
Das Training machen wir über Zoom.

Fragen oder Probleme mit der Internetverbindung? Schreiben Sie mir:
info@happybodyinstitute.de

Bis bald!
Mirjam
Ich empfehle die folgenden Vorbereitungen:
- Installieren Sie die Anwendung Zoom
- Schaffen Sie etwas Platz, um sich zu bewegen!
- Ziehen Sie bequeme Sportkleidung an, Schuhe sind nicht erforderlich.
- Bereiten Sie etwas Wasser oder Tee vor... wir werden viel atmen, das könnte Sie durstig machen ;-)!
- Es wäre fein, wenn Sie während des Trainings 45 Minuten lang nicht gestört werden
(schalten Sie Ihr Telefon aus und sagen Sie Ihren Mitbewohnern Bescheid).
- Am besten ist es, eine Yogamatte,
eine Decke und einen Stuhl in der Nähe.