Hello and welcome to the Happy Body Training!

The aim of this training is to teach you to shift attention from mind to body and to gain energy while moving without effort and in a non-repetitive way.
We do breathing and mindfulness exercises and enjoy the great Technique of the Grinberg Method sMove!.
By stopping the movements, you will gain relaxation, silence, flexibility, and balance.
sMove! follows those four principles:
N. 1: every movement stops to the rhythm of the music.
N. 2: each movement starts new.
N. 3: each movement starts from the body, not from the mind
N. 4: make sure you breathe while moving.

For each song, I will give you a set of limitations in the size, speed, and shape of the movement.
The training will take place via Zoom.

Do you have questions or problems connecting? Just let me know:
info@happybodyinstitute.de

See you soon,
Mirjam Köglsperger

In diesen Workshops kannst du dich auf eine besondere Form der Jahresplanung freuen.
Wir werden unser Visionboard mit einer Mindmap und wundervollen Atem- und Achtsamkeitsübungen entwickeln. Damit gehen wir in die Planung der zweiten Jahreshälfte nicht nur mit dem Kopf, sondern spüren aus dem ganzen Körper heraus unseren Wünschen, Zielen und Plänen nach.
Das Ergebnis wird jeder Teilnehmer in seiner eigenen Mindmap für sich gestalten.
Die Veranstaltung findet online statt.
Mehr zu dieser sehr ausbalancierten Art und Weise sich mit der inneren Motivation zu verbinden findest du auch auf meiner Webseite.