Ashtanga poweryoga is een actieve vorm van Yoga waarbij we bewegen op het ritme van de ademhaling. We verbinden houdingen onderling met elkaar, waardoor er een flow ontstaat tussen de houdingen in. We starten hiermee de les.
Yinyoga is een zachte yogavorm waarbij we werken aan gezondheid van het bindweefsel en gewrichten. Met deze yogavorm sluiten we de les af.