Ashtanga Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen altijd in dezelfde volgorde gedaan worden. De Primary is de 1e serie van de drie. De intermediate is de 2e serie.
In deze XXL starten we met meditatie, daarna een pranayama oefening en vervolgens doen we de Primary serie, 1e en deel van de intermediate serie, de 2e, van Ashtanga Yoga. We sluiten af met savasana.
We zijn in totaal 2 uur bezig.