vrijdag 17 januari : Yin Yoga

  09:15
Yin Yoga

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Chantal
Locatie   1e Wormenseweg 65, Apeldoorn
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel).
Deze krijgen een intense stretch omdat houdingen langere tijd (3-5 minuten) worden vastgehouden.
Ondanks dat je enkele minuten stilzit in een houding, wil het niet zeggen dat je niets doet. Integendeel! Yin yoga kan intens zijn en geeft de mogelijkheid om je (lichamelijke en mentale) grenzen te verleggen. Yin is ontspannen, ontstressen, je beweeglijkheid vergroten en lichaam en geest versterken!