Sentado en Postura Fácil, Columna recta, pecho abierto.
Manos en Surya Mudra apoyadas en las rodillas (Surya Mudra: yema del pulgar
conecta con la del anular, resto de los dedos extendidos
Abre tus ojos y mírate la punta de la nariz. No desvíes tu mirada.
Es una cerradura del nervio óptico.
Respira lenta, profunda y conscientemente. Vete profundo
(en clase suena el mantra Ang Sang Wahe Guru,
Marcha Acuariana, de Nirinjan Kaur)
Para terminar, inhala profundo, retén el aire 15 segundos mientras contraes
mulbhand y distribuyes la energía, exhala. Repite esto dos veces más, reteniendo
el aire 20 segundos.
A nivel físico, el yoga se puede resumir en el control de la gándula pituitaria, “el punto donde
la raíz de la nariz se une al cráneo; la puerta del ser humano hacia dios)”. Dicen que el Sexto
Chakra es un supersentido, o simplemente el sentido común, que te permite saberlo todo de
ti y de los demás.
Hay alrededor de esto muchos misterios, muchas historias. La pituitaria (y el hipotálamo) es
la glándula maestra que controla el sistema endocrino (hormonal). Los rosacruces (un grupo
cristiano) publicaron un libro “las glándulas son los guardianes de la salud”. Te dan la mejor
explicación. La pituitaria gobierna las demás glándulas. La secreción glandular determina la
sensibilidad del cuerpo, la composición de la sangre, la circulación y funcionamiento de los
órganos en general. La pineal controla el sistema nervioso y emite una radiación que controla
la pituitaria. Hay patrones neurológicos elementales y otro proyectivos, que se combinan con
ciertas frecuencias de la consciencia. El parasimpático es parte de la psique y se entona con
la mente universal. Los patrones neurológicos del parasimpático entienden el éxtasis.