Tid

10:00 - 11:50

Lærer

Helle

Beliggenhed

Zoom

Fik du heller ikke dit hæve-sænke-bord med dig hjem, da Danmark lukkede ned i marts? Var spisebordet for højt eller sønnens taburet for lav? Mange af os har siddet akavet og arbejdet hjemmefra i flere måneder. Det kan nu mærkes i kroppen. Så hvis du har brug for at få ’genåbnet’ din krop, så følg 108 minutters yogapraksis med blid prana flow og restorative yoga med fokus på skuldre, nakke og lænd.
Der er et begrænset antal pladser for at bevare nærvær og med tid og plads til individuelle hensyn.
Workshoppen afsluttes med åben ’zoom-znak’ med gennemgang og til spørgsmål & svar (18 minutter)

Del denne

Tid

21:00 - 21:30

Lærer

Helle

Beliggenhed

Zoom

Vær med online via zoom til live meditation - hvor vi er 'sammen i hjertet - men hver for sig'. Download forinden programmet Zoom: www.zoom.us. På dagen får du tilsendt loginoplysninger via din mail.

Del denne

Tid

19:30 - 21:00

Lærer

Helle

Beliggenhed

Zoom

Yoga, der styrker knogler og fascia samt beroliger og afstresser. Vi fokuserer hver gang på bestemte områder af kroppen - både fysisk og mentalt. Yin yoga kan følges af alle - så længe du respekterer din krops muligheder og begrænsninger.

Del denne