søndag 27 september

10:00
108 MIN YOGA online klasse
Tid
10:00 - 11:50
Lærer
Helle
Beliggenhed
Zoom

FÅ EN BEDRE NATTESØVN
Har du også tænkt meget over sygdom i den seneste tid, liv-og-død, covid-19, social adfærd eller mangel på samme? Er du bekymret for din familie, din virksomhed eller din økonomi? Ofte viser disse følelser - bekymring, frygt og usikkerhed – sig især i form af en urolig nattesøvn – for det er her, vi er mestre i at sætte virkeligheden på spidsen! En god nattesøvn er imidlertid afgørende for vores helbred og trivsel. Ny forskning viser, at søvnen har indflydelse på stort set alt – vores humør, hukommelse, nervesystem og fordøjelse. En workshop med fokus på åndedræt og yin yoga.