Yin Yoga
annulé
Jeudi, 26 mai • 19:30 - 21:00
Astridlaan 180, Brugge, de yogazolder
Eline Vanoutrive
Description
Yin yoga zorgt dat je lichaam comfortabel in een houding kan liggen/zitten zonder enige inspanning te doen en richt zich op het verlengen van de bindweefsels in het lichaam. Het is ideaal als aanvulling op Yang-yoga, of dynamische yogastijlen.
Als Yang actief is, is Yin passief, wat betekent dat de spieren mogen ontspannen d.m.v. de zwaartekracht en rust. De houdingen worden uitgevoerd met behulp van props zoals kussens en blokjes.
We focussen op het los laten. Je blijft voor meerdere minuten in een bepaalde houding en zo ontspannen de verschillende spiergroepen en creëer je ruimte in lichaam en geest om eventuele angsten en emoties los te laten. Yin kan uitdagend zijn voor de mind.​

Voor wie:
Iedereen die ontspanning zoekt, kampt met depressie, burn-out, chronische ziekte, de relatie met zijn innerlijke zelf dieper wil bekijken.