Maandag, 22 juni
07:30
Ann-Sofie
Morning Flow Geannuleerd
Kruisvest 5B, zolder
Morning Flow Geannuleerd
22 juni 2020 •
07:30 - 08:30
Kruisvest 5B, zolder
Ann-Sofie Paternoster
Beschrijving
In deze zachte maandagochtendsessies gaan we het lichaam wakkermaken en klaarstomen voor de dag die komt.
We brengen onze aandacht bij de ademhaling en verbinden ze met vloeiende bewegingen om lichaam en geest op te warmen.
Dit is een combinatie van pranayama (ademhalingstechnieken), hatha en vinyasa yoga waarbij elke sessie er anders uitziet.
Een opkikkertje na het weekend om samen de intenties juist te zetten voor een nieuwe week!
We brengen onze aandacht bij de ademhaling en verbinden ze met vloeiende bewegingen om lichaam en geest op te warmen.
Dit is een combinatie van pranayama (ademhalingstechnieken), hatha en vinyasa yoga waarbij elke sessie er anders uitziet.
Een opkikkertje na het weekend om samen de intenties juist te zetten voor een nieuwe week!
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
09:30
Karel
Gentle Flow Yoga Geannuleerd
Kruisvest 5B, Grote zaal
Gentle Flow Yoga Geannuleerd
22 juni 2020 •
09:30 - 10:45
Kruisvest 5B, Grote zaal
Karel Ingelaere
Beschrijving
Sta je op de wachtlijst? Geen paniek: bij mooi weer gaan we sowieso buiten en daar is de maximum capaciteit groter.
We houden je hiervan zo spoedig mogelijk op de hoogte!
Als yogadocent specialiseerde Karel zich aanvankelijk in yin yoga.
Het leven zelf is echter een oneindige dans van yin én yang en daarom koos hij er nu voor om ook yang-elementen te integreren in zijn lessen.
Geen acrobatische toestanden evenwel hier, maar helende, haalbare en heerlijke yoga voor iedereen! Yoga voor ‘échte mensen’ zeg maar ;-).
Elke les begint met een soort intuning en meditatie die al dan niet rond een thema wordt gegeven. Dan volgt een opwarming en daarna komt de les echt op gang in een heerlijke flow van staande, zittende en liggende poses...
Tijdens elke les worden ook één of meerdere poses in verschillende versies van dichtbij bekeken en ontleed. Zo vindt iedereen een versie die bij haar of hem past !
Naar het einde van de les toe wordt de stijl meer ‘yin’: langzaam, ‘toelaten’ en ‘ervaren’, herstellend en helend...
Na de les ga je als herboren terug naar huis, met opgeladen batterijen :-) !
Yoga is niet enkel het uitvoeren van de asana ‘s (=houdingen), maar ook pranayama (=ademhalingstechnieken) komt ruim aan bod.
Ook uitleg over de invloed van yoga op de flow van energie door de meridianen komt aan bod.
We houden je hiervan zo spoedig mogelijk op de hoogte!
Als yogadocent specialiseerde Karel zich aanvankelijk in yin yoga.
Het leven zelf is echter een oneindige dans van yin én yang en daarom koos hij er nu voor om ook yang-elementen te integreren in zijn lessen.
Geen acrobatische toestanden evenwel hier, maar helende, haalbare en heerlijke yoga voor iedereen! Yoga voor ‘échte mensen’ zeg maar ;-).
Elke les begint met een soort intuning en meditatie die al dan niet rond een thema wordt gegeven. Dan volgt een opwarming en daarna komt de les echt op gang in een heerlijke flow van staande, zittende en liggende poses...
Tijdens elke les worden ook één of meerdere poses in verschillende versies van dichtbij bekeken en ontleed. Zo vindt iedereen een versie die bij haar of hem past !
Naar het einde van de les toe wordt de stijl meer ‘yin’: langzaam, ‘toelaten’ en ‘ervaren’, herstellend en helend...
Na de les ga je als herboren terug naar huis, met opgeladen batterijen :-) !
Yoga is niet enkel het uitvoeren van de asana ‘s (=houdingen), maar ook pranayama (=ademhalingstechnieken) komt ruim aan bod.
Ook uitleg over de invloed van yoga op de flow van energie door de meridianen komt aan bod.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Julie
Hatha Yoga Geannuleerd
Kruisvest 5B, zolder
Hatha Yoga Geannuleerd
22 juni 2020 •
09:30 - 10:30
Kruisvest 5B, zolder
Julie Monseweyer
Beschrijving
Hatha-yoga is een traditionele vorm van yoga waarbij een houding een tijdje wordt aangenomen om daarna even te ontspannen. Het woord is een samenvoegsel van de woorden Ha: de zon, actie, warmte, de houding en het woord Tha: de maan, rust, observeren wat de houding voor jou gedaan heeft.
Het is een vaste reeks oefeningen met een heleboel variaties die speciaal is ontworpen om de algemene gezondheid en welbevinden te bevorderen.
Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.
Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.
Het is een vaste reeks oefeningen met een heleboel variaties die speciaal is ontworpen om de algemene gezondheid en welbevinden te bevorderen.
Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.
Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Julie
Ayurvedische yoga massage
Kruisvest 5B, kleine zaal
Ayurvedische yoga massage
22 juni 2020 •
11:00 - 12:15
Kruisvest 5B, kleine zaal
Julie Monseweyer
Beschrijving
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Karel
Nek- en rug yoga Geannuleerd
Kruisvest 5B, zolder
Nek- en rug yoga Geannuleerd
22 juni 2020 •
11:00 - 12:00
Kruisvest 5B, zolder
Karel Ingelaere
Beschrijving
Deze lessenreeks richt zich in het bijzonder tot mensen met rug- en nekklachten. In onze Westerse wereld heeft maar liefst tot 50% van de bevolking er wel eens mee te maken.
Tijdens toegankelijke en diepgaande ‘Yin/Yang Fusion Yogalessen’ zullen we de rug en nek mobiliseren, helen en versterken. Je krijgt tevens tips mee hoe je de rug en nek thuis mobiel en sterk kunt houden en/of maken.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk: alle houdingen worden aangepast aan level 1, 2 of 3 studenten.
Tijdens toegankelijke en diepgaande ‘Yin/Yang Fusion Yogalessen’ zullen we de rug en nek mobiliseren, helen en versterken. Je krijgt tevens tips mee hoe je de rug en nek thuis mobiel en sterk kunt houden en/of maken.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk: alle houdingen worden aangepast aan level 1, 2 of 3 studenten.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
13:00
Julie
Ayurvedische yoga massage
Kruisvest 5B, kleine zaal
Ayurvedische yoga massage
22 juni 2020 •
13:00 - 14:15
Kruisvest 5B, kleine zaal
Julie Monseweyer
Beschrijving
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
14:30
Julie
Ayurvedische yoga massage
Kruisvest 5B, kleine zaal
Ayurvedische yoga massage
22 juni 2020 •
14:30 - 15:45
Kruisvest 5B, kleine zaal
Julie Monseweyer
Beschrijving
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
14:30
Marleen
ViniYoga
Kruisvest 5B, zolder
ViniYoga
22 juni 2020 •
14:30 - 15:30
Kruisvest 5B, zolder
Marleen Lemmens
Beschrijving
Viniyoga is een praktische benadering van de traditionele yoga volgens Shri
Krishnamacharya. Volgende uitspraak: “Het is niet de persoon die zich aanpast
aan de yoga, maar de yoga dient zich aan te passen aan de persoon”, komt
van Shri Krishnamacharya.
Tijdens de viniyoga les kunnen aanpassingen toegepast worden zodat de asana de
dubbele kwaliteit van stabiliteit en het comfortabel zijn (ontspanning, plezier) heeft.
In de viniyoga lessen beoefenen we de kern van yoga nl. integratie van geest,
adem en lichaam.
Vergeet je oordeel dat je lenig dient te zijn om yoga te doen.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende, zittende houdingen.
Naast de asana’s (yogahoudingen) komen ademhalingstechnieken, relaxatie,
visualisatie en /of meditatie aanbod in de viniyoga lessen.
Door de observatiemomenten, de rustmomenten, ademhalingstechnieken leer je
gaande weg te vertragen.
Via bhavana’s wordt het achtvoudige pad van Patanjali geïntegreerd.
In deze yogalessen ligt de focus op het beschermen, bewaren van gezondheid en
het onderhouden van het lichaam.
Krishnamacharya. Volgende uitspraak: “Het is niet de persoon die zich aanpast
aan de yoga, maar de yoga dient zich aan te passen aan de persoon”, komt
van Shri Krishnamacharya.
Tijdens de viniyoga les kunnen aanpassingen toegepast worden zodat de asana de
dubbele kwaliteit van stabiliteit en het comfortabel zijn (ontspanning, plezier) heeft.
In de viniyoga lessen beoefenen we de kern van yoga nl. integratie van geest,
adem en lichaam.
Vergeet je oordeel dat je lenig dient te zijn om yoga te doen.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende, zittende houdingen.
Naast de asana’s (yogahoudingen) komen ademhalingstechnieken, relaxatie,
visualisatie en /of meditatie aanbod in de viniyoga lessen.
Door de observatiemomenten, de rustmomenten, ademhalingstechnieken leer je
gaande weg te vertragen.
Via bhavana’s wordt het achtvoudige pad van Patanjali geïntegreerd.
In deze yogalessen ligt de focus op het beschermen, bewaren van gezondheid en
het onderhouden van het lichaam.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
16:00
Julie
Ayurvedische yoga massage
Kruisvest 5B, kleine zaal
Ayurvedische yoga massage
22 juni 2020 •
16:00 - 17:15
Kruisvest 5B, kleine zaal
Julie Monseweyer
Beschrijving
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
17:45
Julie
Ayurvedische yoga massage
Kruisvest 5B, kleine zaal
Ayurvedische yoga massage
22 juni 2020 •
17:45 - 19:00
Kruisvest 5B, kleine zaal
Julie Monseweyer
Beschrijving
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Eline
Vinyasa Yoga
Kruisvest 5B, Zolder
Vinyasa Yoga
22 juni 2020 •
19:30 - 21:00
Kruisvest 5B, Zolder
Eline Vanoutrive
Beschrijving
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Julie
Yin Yoga
Kruisvest 5B, Grote Zaal
Yin Yoga
22 juni 2020 •
19:30 - 21:00
Kruisvest 5B, Grote Zaal
Julie Monseweyer
Beschrijving
In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Charlotte
Yoga en Ontwikkeling
Kruisvest 5B, Kleine zaal
Yoga en Ontwikkeling
22 juni 2020 •
19:30 - 21:00
Kruisvest 5B, Kleine zaal
Charlotte De Ruyck
Beschrijving
Van opleiding ben ik pedagoog en momenteel werk ik als ondersteuner in de regio Brugge. In mijn werk staat leren en het zich vrij ontwikkelen als mens centraal. Dit wil ik ook meegeven in mijn yogalessen.
In deze lessen exploreren we op eigen tempo de mogelijkheden die de oefeningen ons bieden en dit door een bewustzijn te ontwikkelen voor de verschillende delen van ons lichaam. Niet de oefeningen zelf zijn hier in eerste instantie heilzaam, maar wel ons bewustzijn tot de oefening. We leren meer rust en overzicht te ontwikkelen in ons denken, een wijdte in ons voelen en een warmte en goeie activiteit in onze wil. Deze bewustzijnsscholing werkt versterkend op onze levenskrachten en uiteindelijk ook genezend op de ademhaling, de spieren, de wervelkolom en ons zenuwstelsel.
De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als voor mensen die reeds vertrouwd zijn met yoga.
In deze lessen exploreren we op eigen tempo de mogelijkheden die de oefeningen ons bieden en dit door een bewustzijn te ontwikkelen voor de verschillende delen van ons lichaam. Niet de oefeningen zelf zijn hier in eerste instantie heilzaam, maar wel ons bewustzijn tot de oefening. We leren meer rust en overzicht te ontwikkelen in ons denken, een wijdte in ons voelen en een warmte en goeie activiteit in onze wil. Deze bewustzijnsscholing werkt versterkend op onze levenskrachten en uiteindelijk ook genezend op de ademhaling, de spieren, de wervelkolom en ons zenuwstelsel.
De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als voor mensen die reeds vertrouwd zijn met yoga.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
-
Zwangerschapsyoga Online
Kruisvest 5B, Online
Zwangerschapsyoga Online
22 juni 2020 •
19:30 - 20:30
Kruisvest 5B, Online
-
Beschrijving
Eender welk moment van je zwangerschap ben je welkom.
Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam constant. Je evenwicht houden wordt moeilijk doordat je zwaartepunt zich verlegt. Je lichaam bereidt zich voor op het baren van je kind door het hormoon relaxine vrij te geven, hierdoor wordt alles veel flexibeler en soepeler. Ook ben je veel sneller uitgeput doordat je lichaam al zijn kracht steekt in het voeden van je kindje. Toen ik zwanger was merkte ik vooral dat vertragen nodig was, wat natuurlijk niet simpel is in een maatschappij zoals vandaag. Tijdens de zwangerschaps aerial yoga doen we gepaste oefeningen voor zowel de fittere mama's die fit willen blijven maar ook voor de mama's die willen ontspannen en loslaten. We focussen op het verstevigen van de heupen, de ademhaling en natuurlijk de bekkenbodemspieren en dit met de extra ondersteuning van het aerial doek.
Draag gemakkelijke kleren waarin je je comfortabel voelt en je helemaal kan focussen op de yoga.
Dit is een online les. Je hebt een gmail account nodig om de les bij te wonen. Je ontvangt de link bij inschrijving.
Prijs: 10 euro
Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam constant. Je evenwicht houden wordt moeilijk doordat je zwaartepunt zich verlegt. Je lichaam bereidt zich voor op het baren van je kind door het hormoon relaxine vrij te geven, hierdoor wordt alles veel flexibeler en soepeler. Ook ben je veel sneller uitgeput doordat je lichaam al zijn kracht steekt in het voeden van je kindje. Toen ik zwanger was merkte ik vooral dat vertragen nodig was, wat natuurlijk niet simpel is in een maatschappij zoals vandaag. Tijdens de zwangerschaps aerial yoga doen we gepaste oefeningen voor zowel de fittere mama's die fit willen blijven maar ook voor de mama's die willen ontspannen en loslaten. We focussen op het verstevigen van de heupen, de ademhaling en natuurlijk de bekkenbodemspieren en dit met de extra ondersteuning van het aerial doek.
Draag gemakkelijke kleren waarin je je comfortabel voelt en je helemaal kan focussen op de yoga.
Dit is een online les. Je hebt een gmail account nodig om de les bij te wonen. Je ontvangt de link bij inschrijving.
Prijs: 10 euro
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 23 juni
09:30
Julie
Hatha Yoga
Kruisvest 5B, zolder
Hatha Yoga
23 juni 2020 •
09:30 - 10:30
Kruisvest 5B, zolder
Julie Monseweyer
Beschrijving
Hatha-yoga is een traditionele vorm van yoga waarbij een houding een tijdje wordt aangenomen om daarna even te ontspannen. Het woord is een samenvoegsel van de woorden Ha: de zon, actie, warmte, de houding en het woord Tha: de maan, rust, observeren wat de houding voor jou gedaan heeft.
Het is een vaste reeks oefeningen met een heleboel variaties die speciaal is ontworpen om de algemene gezondheid en welbevinden te bevorderen.
Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.
Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.
Het is een vaste reeks oefeningen met een heleboel variaties die speciaal is ontworpen om de algemene gezondheid en welbevinden te bevorderen.
Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.
Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
-
Ashtanga Yoga
Kruisvest 5B, zolder
Ashtanga Yoga
23 juni 2020 •
10:30 - 11:30
Kruisvest 5B, zolder
-
Beschrijving
Ashtanga basics is de perfecte voorbereiding om dan verder te gaan naar de volledige eerste series van patanjali en is een mooie uitdaging voor yogis die net dat extra willen. Door ademhaling en asanas (poses) te combineren streven we in ashtanga naar een bewegingsmeditatie. Voor de atleten onder ons is dit een aanvulling op de dagelijkse workout. In ashtanga worden juist die spieren versterkt die je niet dagelijks gebruikt en stretchen we de verkorte spieren voor een evenwichtig lichaam en minder blessures. Deze lessen zijn zowel voor beginners als gevorderden, de poses worden aangepast aan je kunnen.
De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen is welkom!
De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen is welkom!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Anita
Ayurvedische massage van rug en voet/been
Kruisvest 5B, kleine zaal
Ayurvedische massage van rug en voet/been
23 juni 2020 •
10:30 - 11:30
Kruisvest 5B, kleine zaal
Anita Van Den Berghe
Beschrijving
Bij last minute boekingen dezelfde dag graag sms'en naar 0478/202846 voor bevestiging.
Klinkt HUIDHONGER je bekent in de oren? Logisch, we zijn immers sociale wezens en knuffels en aanraking maken oxytocine vrij, het knuffelhormoon dat ons energie en een geluksgevoel geeft.
Wel, daarom hebben wij beslist een rug- en voetmassage aan te bieden. Masseren van het lichaam stimuleert immers ons immuunsysteem. De rug en de voeten/benen worden gemasseerd met warme ayurvedische olie, daarbij worden ook de marmapunten (energiepunten) en de chakrazones aangedrukt. Je lichaam komt tot rust, keert zich naar binnen en geeft je een zachte kracht.
En natuurlijk worden de handen ontsmet, dragen we een mondmasker en breng je je eigen handdoeken mee (2 oudere badhanddoeken en 1 kleine handdoek). Voor- en nadien ontsmet ik de massagetafel.
Zo, we zijn er klaar voor om ons steentje tot rust, energie en loslaten bij te dragen!
Anita Van den Berghe
Ayurvedisch opgeleide massage- en voedingstherapeut
70 euro
Klinkt HUIDHONGER je bekent in de oren? Logisch, we zijn immers sociale wezens en knuffels en aanraking maken oxytocine vrij, het knuffelhormoon dat ons energie en een geluksgevoel geeft.
Wel, daarom hebben wij beslist een rug- en voetmassage aan te bieden. Masseren van het lichaam stimuleert immers ons immuunsysteem. De rug en de voeten/benen worden gemasseerd met warme ayurvedische olie, daarbij worden ook de marmapunten (energiepunten) en de chakrazones aangedrukt. Je lichaam komt tot rust, keert zich naar binnen en geeft je een zachte kracht.
En natuurlijk worden de handen ontsmet, dragen we een mondmasker en breng je je eigen handdoeken mee (2 oudere badhanddoeken en 1 kleine handdoek). Voor- en nadien ontsmet ik de massagetafel.
Zo, we zijn er klaar voor om ons steentje tot rust, energie en loslaten bij te dragen!
Anita Van den Berghe
Ayurvedisch opgeleide massage- en voedingstherapeut
70 euro
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
12:10
-
Yin Yoga
Kruisvest 5B, zolder
Yin Yoga
23 juni 2020 •
12:10 - 13:10
Kruisvest 5B, zolder
-
Beschrijving
In yin yoga focussen we op het los laten. We blijven voor meerdere minuten in een bepaalde pose en ontspannen zo verschillende spiergroepen. Doordat we langer in een bepaalde houding blijven, hebben de spieren de tijd om los te laten en zonder veel moeite te verlengen. Tijdens het loslaten van de spieren laten we ook angsten en emoties los en creëren we plaats voor positieve en een meer open geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
13:00
Julie
Ayurvedische yoga massage Wachtlijst
Kruisvest 5B, kleine zaal
Ayurvedische yoga massage Wachtlijst
23 juni 2020 •
13:00 - 14:15
Kruisvest 5B, kleine zaal
Julie Monseweyer
Beschrijving
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
14:00
-
Zwangerschaps-Aerial Yoga
Kruisvest 5B, zolder
Zwangerschaps-Aerial Yoga
23 juni 2020 •
14:00 - 15:00
Kruisvest 5B, zolder
-
Beschrijving
Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam constant. Je evenwicht houden wordt moeilijk doordat je zwaartepunt zich verlegt. Je lichaam bereidt zich voor op het baren van je kind door het hormoon relaxine vrij te geven, hierdoor wordt alles veel flexibeler en soepeler. Ook ben je veel sneller uitgeput doordat je lichaam al zijn kracht steekt in het voeden van je kindje. Toen ik zwanger was merkte ik vooral dat vertragen nodig was, wat natuurlijk niet simpel is in een maatschappij zoals vandaag. Tijdens de zwangerschaps aerial yoga doen we gepaste oefeningen voor zowel de fittere mama's die fit willen blijven maar ook voor de mama's die willen ontspannen en loslaten. We focussen op het verstevigen van de heupen, de ademhaling en natuurlijk de bekkenbodemspieren en dit met de extra ondersteuning van het aerial doek.
Breng gemakkelijke kleren mee waarin je je comfortabel voelt en je helemaal kan focussen op de yoga.
Eender welk moment van je zwangerschap ben je welkom.
Breng gemakkelijke kleren mee waarin je je comfortabel voelt en je helemaal kan focussen op de yoga.
Eender welk moment van je zwangerschap ben je welkom.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
14:30
Julie
Ayurvedische yoga massage
Kruisvest 5B, kleine zaal
Ayurvedische yoga massage
23 juni 2020 •
14:30 - 15:45
Kruisvest 5B, kleine zaal
Julie Monseweyer
Beschrijving
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
16:00
Julie
Ayurvedische yoga massage
Kruisvest 5B, kleine zaal
Ayurvedische yoga massage
23 juni 2020 •
16:00 - 17:45
Kruisvest 5B, kleine zaal
Julie Monseweyer
Beschrijving
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
17:45
Julie
Ayurvedische yoga massage
Kruisvest 5B, kleine zaal
Ayurvedische yoga massage
23 juni 2020 •
17:45 - 19:00
Kruisvest 5B, kleine zaal
Julie Monseweyer
Beschrijving
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.
Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.
Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.
Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Yvonne
Aerial Yoga Geannuleerd
Kruisvest 5B, Zolder
Aerial Yoga Geannuleerd
23 juni 2020 •
19:30 - 20:30
Kruisvest 5B, Zolder
Yvonne König
Beschrijving
Tijdens het spelen met de zwaartekracht, bouw je met plezier aan kracht, souplesse, vertrouwen en balans en krijg je de massages van het doek er gratis bij. Met kinderlijke speelsheid, ga je jezelf nog verbazen waartoe je in staat bent. Handstand, salto achterover, je draait er je hand niet voor om.
Het spelen met de zwaartekracht zet je leven letterlijk op zijn kop. En met resultaat, want je gelukshormonen gaan stromen! Mits je klaar bent om volledig op het doek te vertrouwen en los te laten.
Aan het eind van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen doek kom je helemaal tot rust.
Het spelen met de zwaartekracht zet je leven letterlijk op zijn kop. En met resultaat, want je gelukshormonen gaan stromen! Mits je klaar bent om volledig op het doek te vertrouwen en los te laten.
Aan het eind van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen doek kom je helemaal tot rust.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Eline
Vinyasa Yoga
Kruisvest 5B, zolder
Vinyasa Yoga
23 juni 2020 •
19:30 - 21:00
Kruisvest 5B, zolder
Eline Vanoutrive
Beschrijving
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Julie
Yin Yoga
Kruisvest 5B, Grote zaal
Yin Yoga
23 juni 2020 •
19:30 - 21:00
Kruisvest 5B, Grote zaal
Julie Monseweyer
Beschrijving
In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 24 juni
09:00
Mieke
Kundalini Yoga
Kruisvest 5B, grote zaal
Kundalini Yoga
24 juni 2020 •
09:00 - 10:00
Kruisvest 5B, grote zaal
Mieke Dumon
Beschrijving
Kundalini Yoga (as taught by Yogi Bhajan) brengt een diepgaande, holistische ervaring die je bewustzijn verhoogt. Het is een dynamische vorm van yoga die gebruik maakt van een set krachtige technieken:
- kriya: een serie oefeningen met bepaalde effecten
- meditatie
- pranayama: ademhalingstechnieken
- mantra: helende klanken en woorden
- mudra: specifieke houdingen van de handen
Kundalini Yoga verbetert je fysieke en mentale gezondheid, en geeft je de skills om te kunnen omgaan met de druk van het hedendaagse leven. Kundalini Yoga is voor iedereen.
- kriya: een serie oefeningen met bepaalde effecten
- meditatie
- pranayama: ademhalingstechnieken
- mantra: helende klanken en woorden
- mudra: specifieke houdingen van de handen
Kundalini Yoga verbetert je fysieke en mentale gezondheid, en geeft je de skills om te kunnen omgaan met de druk van het hedendaagse leven. Kundalini Yoga is voor iedereen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Nouria
Slow Vinyasa Yoga
Kruisvest 5B, zolder
Slow Vinyasa Yoga
24 juni 2020 •
09:30 - 10:30
Kruisvest 5B, zolder
Nouria Vandermeulen
Beschrijving
Vinyasa yoga is de meest populaire vorm van yoga. "Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans. Deze dynamische vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk die graag actief beweegt.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Heidi
Yin Yoga
Kruisvest 5B, kleine zaal
Yin Yoga
24 juni 2020 •
09:30 - 10:30
Kruisvest 5B, kleine zaal
Heidi Baecke
Beschrijving
Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ervoor zorgt dat je lichaam comfortabel in een houding kan liggen/zitten zonder enige inspanning te doen en richt zich op het verlengen van de bindweefsels in het lichaam. Het is ideaal als aanvulling op Yang-yoga, of dynamische yogastijlen.
Als Yang actief is, is Yin passief, wat betekent dat de spieren mogen ontspannen d.m.v. de zwaartekracht en rust. De houdingen worden uitgevoerd met behulp van props zoals kussens en blokjes.
In yin yoga focussen we op het los laten. Je blijft voor meerdere minuten in een bepaalde houding en zo ontspannen de verschillende spiergroepen. Doordat je langer in een bepaalde houding blijft, creëer je ruimte in lichaam en geest om eventuele angsten en emoties los te laten.
Als Yang actief is, is Yin passief, wat betekent dat de spieren mogen ontspannen d.m.v. de zwaartekracht en rust. De houdingen worden uitgevoerd met behulp van props zoals kussens en blokjes.
In yin yoga focussen we op het los laten. Je blijft voor meerdere minuten in een bepaalde houding en zo ontspannen de verschillende spiergroepen. Doordat je langer in een bepaalde houding blijft, creëer je ruimte in lichaam en geest om eventuele angsten en emoties los te laten.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Ann
Hatha Yoga
Kruisvest 5B, grote zaal
Hatha Yoga
24 juni 2020 •
19:00 - 20:30
Kruisvest 5B, grote zaal
Ann Verhaeghe
Beschrijving
Hatha-yoga kan zoveel zijn. Ann heeft doorheen de zeventien jaren dat ze yoga onderwezen heeft haar eigen stijl ontwikkeld, die perfect beantwoordt aan wat de moderne yogi wil: in een anderhalf uur de drukke geest en het vermoeide lichaam veranderen in een kalme, blije geest en een open, versterkt lichaam.
Ha - Tha is zoals Yin - Yang: Ha ( yang)en Tha ( yin) vloeien in Ann's lessen voortdurend over in elkaar : Ha is de zon, warmte, beweging, de actieve houding; Tha is de maan, verinnerlijking, en observeren wat de houding doet met je lichaam, je gedachten en je emoties.
Iedere les begint met een 'aankomen' meditatie, waarna de kern van iedere yogales weer anders is. Soms wordt een hele les rond een 'piek' asana opgebouwd; andere lessen gaan dan weer op bepaalde spiergroepen of lichaamsdelen focussen.
Zoals elke goede yogabeoefening bevordert ook HaTha de algemene gezondheid en ieders' welbevinden.
Hatha yoga heeft vooral een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.
Deze lessen worden aangeboden voor elk niveau. Gelieve Ann voor de les op de hoogte te brengen van kwetsuren.
Ha - Tha is zoals Yin - Yang: Ha ( yang)en Tha ( yin) vloeien in Ann's lessen voortdurend over in elkaar : Ha is de zon, warmte, beweging, de actieve houding; Tha is de maan, verinnerlijking, en observeren wat de houding doet met je lichaam, je gedachten en je emoties.
Iedere les begint met een 'aankomen' meditatie, waarna de kern van iedere yogales weer anders is. Soms wordt een hele les rond een 'piek' asana opgebouwd; andere lessen gaan dan weer op bepaalde spiergroepen of lichaamsdelen focussen.
Zoals elke goede yogabeoefening bevordert ook HaTha de algemene gezondheid en ieders' welbevinden.
Hatha yoga heeft vooral een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.
Deze lessen worden aangeboden voor elk niveau. Gelieve Ann voor de les op de hoogte te brengen van kwetsuren.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Mieke
Kundalini Yoga
Kruisvest 5B, kleine zaal
Kundalini Yoga
24 juni 2020 •
19:00 - 20:30
Kruisvest 5B, kleine zaal
Mieke Dumon
Beschrijving
Kundalini Yoga (as taught by Yogi Bhajan) brengt een diepgaande, holistische ervaring die je bewustzijn verhoogt. Het is een dynamische vorm van yoga die gebruik maakt van een set krachtige technieken:
- kriya: een serie oefeningen met bepaalde effecten
- meditatie
- pranayama: ademhalingstechnieken
- mantra: helende klanken en woorden
- mudra: specifieke houdingen van de handen
Kundalini Yoga verbetert je fysieke en mentale gezondheid, en geeft je de skills om te kunnen omgaan met de druk van het hedendaagse leven. Kundalini Yoga is voor iedereen.
- kriya: een serie oefeningen met bepaalde effecten
- meditatie
- pranayama: ademhalingstechnieken
- mantra: helende klanken en woorden
- mudra: specifieke houdingen van de handen
Kundalini Yoga verbetert je fysieke en mentale gezondheid, en geeft je de skills om te kunnen omgaan met de druk van het hedendaagse leven. Kundalini Yoga is voor iedereen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:45
Karel
Yin Yoga Geannuleerd
Kruisvest 5B, zolder
Yin Yoga Geannuleerd
24 juni 2020 •
19:45 - 21:00
Kruisvest 5B, zolder
Karel Ingelaere
Beschrijving
Op de wachtlijst? No worries: bij voldoende mooi weer gaan we buiten. Zodra daar een beslissing in genomen wordt, brengen we jou op de hoogte. Zo kun je misschien toch nog deelnemen aan de les.
Als yogadocent specialiseerde Karel zich aanvankelijk in yin yoga: dit is de yoga van het loslaten, ervaren en genieten in haalbare, helende en heerlijke poses voor iedereen! Yoga voor ‘échte mensen’ zeg maar ;-).
Geen krachtige workouts hier, maar je overgeven aan toegankelijke en diepgaande poses waarin je een tijdje verblijft: langzaam, toelatend, helend...
Yin yoga geeft je een soepeler lichaam zonder krachtinspanning.
Elke les begint met een soort intuning of meditatie die al dan niet rond een thema wordt gegeven. Dan volgt een heerlijke flow van staande, zittende en liggende poses...
Elke pose wordt in verschillende versies van dichtbij bekeken en ontleed. Hierbij mag je volop gebruik maken van props zoals kussens, dekens en blokjes. Hierdoor vindt iedereen een versie die bij haar of hem past.
Na de les ga je als herboren terug naar huis, met een grote glimlach en een zuiver gevoel.
Yoga is niet enkel het uitvoeren van de asana ‘s (=houdingen), maar ook pranayama (=ademhalingstechnieken) en de invloed van de poses op de flow van energie doorheen de energiebanen komt ruim aan bod.
Als yogadocent specialiseerde Karel zich aanvankelijk in yin yoga: dit is de yoga van het loslaten, ervaren en genieten in haalbare, helende en heerlijke poses voor iedereen! Yoga voor ‘échte mensen’ zeg maar ;-).
Geen krachtige workouts hier, maar je overgeven aan toegankelijke en diepgaande poses waarin je een tijdje verblijft: langzaam, toelatend, helend...
Yin yoga geeft je een soepeler lichaam zonder krachtinspanning.
Elke les begint met een soort intuning of meditatie die al dan niet rond een thema wordt gegeven. Dan volgt een heerlijke flow van staande, zittende en liggende poses...
Elke pose wordt in verschillende versies van dichtbij bekeken en ontleed. Hierbij mag je volop gebruik maken van props zoals kussens, dekens en blokjes. Hierdoor vindt iedereen een versie die bij haar of hem past.
Na de les ga je als herboren terug naar huis, met een grote glimlach en een zuiver gevoel.
Yoga is niet enkel het uitvoeren van de asana ‘s (=houdingen), maar ook pranayama (=ademhalingstechnieken) en de invloed van de poses op de flow van energie doorheen de energiebanen komt ruim aan bod.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 25 juni
09:30
Eline
Gentle Flow Yoga
Kruisvest 5B, zolder
Gentle Flow Yoga
25 juni 2020 •
09:30 - 10:30
Kruisvest 5B, zolder
Eline Vanoutrive
Beschrijving
"Yoga is in harmonie zijn, in perfect evenwicht."
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2
In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2
In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
17:00
Anita
Ayurvedische massage van rug en voet/been
Kruisvest 5B
Ayurvedische massage van rug en voet/been
25 juni 2020 •
17:00 - 18:00
Kruisvest 5B
Anita Van Den Berghe
Beschrijving
Bij last minute boekingen dezelfde dag graag sms'en naar 0478/202846 voor bevestiging.
Klinkt HUIDHONGER je bekent in de oren? Logisch, we zijn immers sociale wezens en knuffels en aanraking maken oxytocine vrij, het knuffelhormoon dat ons energie en een geluksgevoel geeft.
Wel, daarom hebben wij beslist een rug- en voetmassage aan te bieden. Masseren van het lichaam stimuleert immers ons immuunsysteem. De rug en de voeten/benen worden gemasseerd met warme ayurvedische olie, daarbij worden ook de marmapunten (energiepunten) en de chakrazones aangedrukt. Je lichaam komt tot rust, keert zich naar binnen en geeft je een zachte kracht.
En natuurlijk worden de handen ontsmet, dragen we een mondmasker en breng je je eigen handdoeken mee (2 oudere badhanddoeken en 1 kleine handdoek). Voor- en nadien ontsmet ik de massagetafel.
Zo, we zijn er klaar voor om ons steentje tot rust, energie en loslaten bij te dragen!
Anita Van den Berghe
Ayurvedisch opgeleide massage- en voedingstherapeut
Klinkt HUIDHONGER je bekent in de oren? Logisch, we zijn immers sociale wezens en knuffels en aanraking maken oxytocine vrij, het knuffelhormoon dat ons energie en een geluksgevoel geeft.
Wel, daarom hebben wij beslist een rug- en voetmassage aan te bieden. Masseren van het lichaam stimuleert immers ons immuunsysteem. De rug en de voeten/benen worden gemasseerd met warme ayurvedische olie, daarbij worden ook de marmapunten (energiepunten) en de chakrazones aangedrukt. Je lichaam komt tot rust, keert zich naar binnen en geeft je een zachte kracht.
En natuurlijk worden de handen ontsmet, dragen we een mondmasker en breng je je eigen handdoeken mee (2 oudere badhanddoeken en 1 kleine handdoek). Voor- en nadien ontsmet ik de massagetafel.
Zo, we zijn er klaar voor om ons steentje tot rust, energie en loslaten bij te dragen!
Anita Van den Berghe
Ayurvedisch opgeleide massage- en voedingstherapeut
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
Heidi
Inner Axis Yoga
Kruisvest 5B, grote zaal
Inner Axis Yoga
25 juni 2020 •
18:00 - 19:15
Kruisvest 5B, grote zaal
Heidi Baecke
Beschrijving
De Inner Axis methode (door Max Strom) combineert ademwerk, Hatha yoga en Qigong en richt zich op het kalmeren van de geest en verminderen van spanning in je lichaam. In deze les ervaar je de krachtige heling van de ademhaling bij o.a. stress, slaapproblemen en angstklachten en wordt je lichaam flexibeler en sterker.
Deze les is geschikt voor iedereen, ook al heb je weinig of geen ervaring met yoga. De Inner Axis methode is een toegankelijke yoga stijl. Ook de meer ervaren yogi zal er baat bij hebben. De bewegingen zijn allemaal gebaseerd op een diepe ademhaling, die het zenuwstelsel kalmeert.
Deze les heeft een krachtig helend effect.
Deze les is geschikt voor iedereen, ook al heb je weinig of geen ervaring met yoga. De Inner Axis methode is een toegankelijke yoga stijl. Ook de meer ervaren yogi zal er baat bij hebben. De bewegingen zijn allemaal gebaseerd op een diepe ademhaling, die het zenuwstelsel kalmeert.
Deze les heeft een krachtig helend effect.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Ann-Sofie
Vinyasa Yoga
Kruisvest 5B, zolder
Vinyasa Yoga
25 juni 2020 •
19:30 - 21:00
Kruisvest 5B, zolder
Ann-Sofie Paternoster
Beschrijving
Vinyasa Yoga is vooral geschikt voor de yogi die zich graag focust op het fysieke aspect.
"Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans.
Zin in een intensieve, op tempo dynamische workout? Boek dan deze les!
"Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans.
Zin in een intensieve, op tempo dynamische workout? Boek dan deze les!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Heidi
Yin/Yang Yoga
Kruisvest 5B, grote zaal
Yin/Yang Yoga
25 juni 2020 •
19:30 - 21:00
Kruisvest 5B, grote zaal
Heidi Baecke
Beschrijving
In onze drukke westerse maatschappij overheerst soms de Yang energie. We hebben drukke agenda’s, lopen van her naar der en hebben soms het gevoel dat we geleefd worden. Vaak voelen we ons dan ook uit evenwicht… we leven teveel in ons hoofd en hebben minder voeling met ons lichaam. Met Yin en Yang yoga proberen we beide energieën terug in balans te brengen.
De Yin Yang yogalessen beginnen steeds met een vinyasa flow en krachtige houdingen. Dit geeft ons lichaam de kans om vastgelopen stress te ontladen en onze innerlijke kracht op te bouwen. Dit wordt opgevolgd met passieve yin houdingen die we enkele minute aanhouden. Hierdoor kan ons zenuwstelsel volledig tot rust komen. Door deze houdingen laten we los van spanningen in de spieren, bindweefsels en fascia. We brengen onze aandacht naar binnen en komen dieper in contact met onszelf.
“De lessen zijn evenwichtig opgebouwd, de heilzame combinatie van stretchen, gericht belasten en weer ontspannen werkt in op lichaam én geest.
Je vergroot je lichaamsbewustzijn en wordt soepeler, verscherpt je focus, bouwt evenwicht en vertrouwen op…
Ik zie jullie graag op de mat!
De Yin Yang yogalessen beginnen steeds met een vinyasa flow en krachtige houdingen. Dit geeft ons lichaam de kans om vastgelopen stress te ontladen en onze innerlijke kracht op te bouwen. Dit wordt opgevolgd met passieve yin houdingen die we enkele minute aanhouden. Hierdoor kan ons zenuwstelsel volledig tot rust komen. Door deze houdingen laten we los van spanningen in de spieren, bindweefsels en fascia. We brengen onze aandacht naar binnen en komen dieper in contact met onszelf.
“De lessen zijn evenwichtig opgebouwd, de heilzame combinatie van stretchen, gericht belasten en weer ontspannen werkt in op lichaam én geest.
Je vergroot je lichaamsbewustzijn en wordt soepeler, verscherpt je focus, bouwt evenwicht en vertrouwen op…
Ik zie jullie graag op de mat!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 26 juni
09:00
Eline
Yin Yoga Geannuleerd
Kruisvest 5B, zolder
Yin Yoga Geannuleerd
26 juni 2020 •
09:00 - 10:00
Kruisvest 5B, zolder
Eline Vanoutrive
Beschrijving
Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ervoor zorgt dat je lichaam comfortabel in een houding kan liggen/zitten zonder enige inspanning te doen en richt zich op het verlengen van de bindweefsels in het lichaam. Het is ideaal als aanvulling op Yang-yoga, of dynamische yogastijlen.
Als Yang actief is, is Yin passief, wat betekent dat de spieren mogen ontspannen d.m.v. de zwaartekracht en rust. De houdingen worden uitgevoerd met behulp van props zoals kussens en blokjes.
In yin yoga focussen we op het los laten. Je blijft voor meerdere minuten in een bepaalde houding en zo ontspannen de verschillende spiergroepen. Doordat je langer in een bepaalde houding blijft, creëer je ruimte in lichaam en geest om eventuele angsten en emoties los te laten.
Als Yang actief is, is Yin passief, wat betekent dat de spieren mogen ontspannen d.m.v. de zwaartekracht en rust. De houdingen worden uitgevoerd met behulp van props zoals kussens en blokjes.
In yin yoga focussen we op het los laten. Je blijft voor meerdere minuten in een bepaalde houding en zo ontspannen de verschillende spiergroepen. Doordat je langer in een bepaalde houding blijft, creëer je ruimte in lichaam en geest om eventuele angsten en emoties los te laten.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Ann
Vinyasa Yoga
Kruisvest 5B, zolder
Vinyasa Yoga
26 juni 2020 •
10:00 - 11:00
Kruisvest 5B, zolder
Ann Verhaeghe
Beschrijving
Vinyasa yoga is de meest populaire vorm van yoga. "Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans. Deze dynamische vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk die graag actief beweegt.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
13:30
Eline
Restorative Yoga Geannuleerd
Kruisvest 5B, zolder
Restorative Yoga Geannuleerd
26 juni 2020 •
13:30 - 14:30
Kruisvest 5B, zolder
Eline Vanoutrive
Beschrijving
Restorative of herstellende yoga is een zachte en zeer ontspannende, meditatieve vorm van yoga. Met behulp van kussens, dekens, blokjes, … wordt het lichaam volledig ondersteund. De houdingen op zich zijn passief waardoor je in een diepe staat van ontspanning komt. Je wordt aangemoedigd d.m.v. ademhalingsoefeningen en begeleide visualisatieoefeningen om toe te laten in plaats van te doen, waardoor spanningen kunnen worden losgelaten en de balans in lichaam en geest kan worden hersteld.
Deze zachte vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk. Zoek je verstilling en rust, heb je medische klachten of een blessure waardoor je niet actief kan bewegen, dan is deze les iets voor jou.
Deze zachte vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk. Zoek je verstilling en rust, heb je medische klachten of een blessure waardoor je niet actief kan bewegen, dan is deze les iets voor jou.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 27 juni
10:30
Sofie
Playfulness ouder kind
Kruisvest 5B, zolder
Playfulness ouder kind
27 juni 2020 •
10:30 - 12:00
Kruisvest 5B, zolder
Sofie Luyens
Beschrijving
Heb je als ouder 't gevoel dat je heel veel rollen te vervullen hebt en er nauwelijks tijd is voor je kind(eren)? Of vraagt je kind wel eens: 'Heb je het gezien?' terwijl je eigenlijk stiekem op je telefoon zat? Dan kan 'playfulness' jullie een duwtje in de goede richting geven om terug dichter bij elkaar te komen. Voel je als ouder zeker niet schuldig omdat je niet perfect bent. Het is niet de hoeveelheid tijd samen die telt maar wel de tijd die je met je volle aandacht aanwezig bent. En dat is wat je hier ontdekt. Echt samen zijn in het nu. We doen dit a d.h v. yoga, mindfulness, massage, spel, meditatie en crea. En zeker geen verwachtingen want er moet al zoveel. Just BE! Samen ontdekken jullie een mooie basis om met meer energie en plezier door het leven te gaan. Klaar om samen op avontuur te gaan en te groeien?
Za 27/06, 04/07, 25/07, 01/08
10u30-12u
leeftijd: 4 tot 10 jaar
Prijs: 25 euro voor 1 ouder en 1 kind
30 euro voor 1 ouder en 2 kinderen
35 euro voor 1 ouder en 3 kinderen
Za 27/06, 04/07, 25/07, 01/08
10u30-12u
leeftijd: 4 tot 10 jaar
Prijs: 25 euro voor 1 ouder en 1 kind
30 euro voor 1 ouder en 2 kinderen
35 euro voor 1 ouder en 3 kinderen
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 28 juni
10:30
Sofie
Kinderyoga Geannuleerd
Kruisvest 5B, grote zaal
Kinderyoga Geannuleerd
28 juni 2020 •
10:30 - 12:00
Kruisvest 5B, grote zaal
Sofie Luyens
Beschrijving
Laat je kind de wondere wereld van kinderyoga en dans ontdekken. De kinderen bewegen op een speelse en creatieve manier, individueel en met elkaar. De rode draad? Dat ze zichzelf kunnen zijn, kunnen ontspannen en ontladen en dat ze het vooral leuk vinden. Elke les gaan we op een ander avontuur, waarin het kind zich telkens volledig kan uitleven. Les bestaat uit opwarmingsoefeningen, houdingen, dans, partneroefeningen, massage, meditatie, spelletjes, …
15 euro of 5 beurtenkaart 65
leeftijd: 5-11 jaar
15 euro of 5 beurtenkaart 65
leeftijd: 5-11 jaar
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Julie
SUP Yoga Geannuleerd
Sint-Pietersplas, Brugge, op het water
SUP Yoga Geannuleerd
28 juni 2020 •
10:30 - 12:00
Sint-Pietersplas, Brugge, op het water
Julie Monseweyer
Beschrijving
Yoga op het water! Het klinkt misschien uitdagend: wiebelend op een Stand Up Paddle-board, maar kan heel ontspannend en leuk zijn! Je beleeft fun terwijl je werkt op zowel evenwicht, flexibiliteit, core, kracht, ademhaling en tot rust komen.
De houdingen zijn aangepast aan jouw niveau. Het kan gaan van zittende en liggende houdingen tot meer uitdagende staande houdingen. Jij kiest zelf hoe groot je het risico wil maken om in het water te plonsen!
Sup en peddel worden voorzien. Een wetsuit is niet nodig. Draag best comfortabele kledij die nat mag worden. Tip: een lycra legging droogt beter en wordt minder zwaar dan katoen. Neem eventueel ook een bikini of zwemshort en handdoek mee.
Plaats: Aan de Sint-Pietersplas, Brugge
Tijdstip: 10u30-12u (dit omvat uithalen en opbergen van het materiaal plus de instructie)
Bij slecht weer kan de les geannuleerd worden, dus check je mail om zeker te zijn dat de les door gaat.
Prijs: 25 euro voor een losse les of 100 euro voor een 5 beurtenkaart, geldig gedurende de zomer
Beperkte plaatsen, inschrijven verplicht.
De houdingen zijn aangepast aan jouw niveau. Het kan gaan van zittende en liggende houdingen tot meer uitdagende staande houdingen. Jij kiest zelf hoe groot je het risico wil maken om in het water te plonsen!
Sup en peddel worden voorzien. Een wetsuit is niet nodig. Draag best comfortabele kledij die nat mag worden. Tip: een lycra legging droogt beter en wordt minder zwaar dan katoen. Neem eventueel ook een bikini of zwemshort en handdoek mee.
Plaats: Aan de Sint-Pietersplas, Brugge
Tijdstip: 10u30-12u (dit omvat uithalen en opbergen van het materiaal plus de instructie)
Bij slecht weer kan de les geannuleerd worden, dus check je mail om zeker te zijn dat de les door gaat.
Prijs: 25 euro voor een losse les of 100 euro voor een 5 beurtenkaart, geldig gedurende de zomer
Beperkte plaatsen, inschrijven verplicht.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Ann-Sofie
Vinyasa Yoga
Kruisvest 5B, kleine zaal
Vinyasa Yoga
28 juni 2020 •
10:30 - 12:00
Kruisvest 5B, kleine zaal
Ann-Sofie Paternoster
Beschrijving
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender