Heb je het gevoel dat je jezelf voorbijloopt en te weinig tijd vindt voor jezelf? Dat de tijd van je lichaam soms niet mee kan met de tijd van de klok?
Ben je goed in druk in de weer zijn en is vaak elk uur van de dag gevuld met activiteiten? Je blijft maar doorgaan, je blijft streven, je houdt je sterk. Tot op een bepaald moment misschien het lichaam stop zegt… Je voelt je opgebrand en begint klachten en kwaaltjes te ervaren zoals slechte slaap, weinig energie of motivatie, negatieve gedachten, fysieke pijn... Je wil wel vertragen, maar vindt er de tijd niet voor, of misschien weet je wel helemaal niet hoe dat moet. Leren vertragen, ontspannen, racende gedachten kalmeren en zelfbewustzijn ontwikkelen gebeurt niet zomaar. Het vraagt oefening, geduld en de wil om vanuit een ander perspectief naar jezelf te kijken en wat jij met ‘je tijd’ doet.

Onthaasten is eigenlijk de sleutel om effectiever en efficiënter te zijn, je meer verbonden te voelen met jezelf en iedereen om je heen, innerlijke rust en aarding te vinden en te manifesteren waar je naar verlangt.

Deze dag staat volledig in het teken van vertragen. Stil te staan bij het ritme van je lichaam en dat doorrazende hoofd even aan de kant te zetten.
Julie en Eline zullen je begeleiden door verschillende ademhalings-, meditatie-, bewegingstechnieken en super zachte yoga om stress te verminderen, te leren loslaten en verbinding te maken met je
lichaam. We zullen reflecteren over het concept ‘tijd’ en ons natuurlijke ritme van dichterbij bekijken. Zelfobservatie en introspectie zijn prachtige tools die we gebruiken om tot nieuwe inzichten te
komen.
Je krijgt ook een theoretisch stukje mee over het natuurlijke dag- en jaar ritme volgens de traditionele Indische geneeskunde en gezondheidsleer Ayurveda.

Heb jij zin in een hele dag voor jezelf te zorgen, voelen, zijn, genieten en verbinden? Een dagje waar je niet door die klok achterna gezeten wordt?
Dan ben je meer dan welkom! Ervaring met yoga is niet nodig.

Wanneer? Zondag 20/02/2022 van 10u30-17u00
Waar? De yogazolder, Astridlaan 180, Assebroek
Prijs? 88 euro
Wat mee te brengen? Notitieboekje en balpen, drinkfles, gemakkelijke kledij

Om het persoonlijk en intiem te houden is de groep beperkt tot max 10 deelnemers.
Lichte lunch inbegrepen in de prijs.

Meer weten over Eline: www.healinghome.be
Meer weten over Julie: www.mialma.be