In deze dynamische les worden de houdingen gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen.
De houdingen worden ook voor een langere tijd aangehouden worden, afhankelijk van de lesinhoud.
Deze vorm van yoga vergroten je flexibilteit, kracht, bewustzijn en het vermogen je geest te concentreren.
De lessen starten over het algemeen met een warm-up, zonnegroeten, een pittig dynamisch stuk en een afbouw om het lichaam tot rust te brengen en de houdingen te laten integreren.

Voor wie:
Probeer deze les uit als je houdt van een stevige workout, uitdagingen wil aangaan en de voordelen van het synchroniseren van lichaam, adem en geest wil voelen.
Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.

Yin yoga zorgt dat je lichaam comfortabel in een houding kan liggen/zitten zonder enige inspanning te doen en richt zich op het verlengen van de bindweefsels in het lichaam. Het is ideaal als aanvulling op Yang-yoga, of dynamische yogastijlen.
Als Yang actief is, is Yin passief, wat betekent dat de spieren mogen ontspannen d.m.v. de zwaartekracht en rust. De houdingen worden uitgevoerd met behulp van props zoals kussens en blokjes.
We focussen op het los laten. Je blijft voor meerdere minuten in een bepaalde houding en zo ontspannen de verschillende spiergroepen en creëer je ruimte in lichaam en geest om eventuele angsten en emoties los te laten. Yin kan uitdagend zijn voor de mind.​

Voor wie:
Iedereen die ontspanning zoekt, kampt met depressie, burn-out, chronische ziekte, de relatie met zijn innerlijke zelf dieper wil bekijken.

In deze workshop combineert Eline de krachtige werking van cacao met yoga. Werken met cacao in yoga helpt het zenuwstelsel te ontspannen en de bloedvaten te openen, waardoor het bloed vrijer kan stromen. Terwijl we bewegen, brengt de ademhaling meer zuurstof naar de hersenen, waardoor we ons energiek en alert voelen.

Rauwe, pure cacao opent het hart en stelt je in staat om diep te verbinden met jezelf, je bewustzijn te vergroten en innerlijke genezing te ervaren.
Wanneer je dit mooie, heilige medicijn drinkt, kan je diep ontspannen, inzichten ontvangen, verbinden met je hoogste zelf, inspiratie en goddelijke energie door je lichaam laten stromen. Verborgen of verdrongen pijn kan zachtjes naar de oppervlakte komen en geïdentificeerd worden, negatieve emoties kunnen worden losgelaten. Cacao brengt je in een staat van pure bliss.

Afhankelijk van je intentie krijg je de mogelijkheid om op verkenning te gaan in jezelf en een beetje dieper in je hart te duiken. Cacao helpt je duidelijkheid brengen over wie je bent, hoe je jouw dromen en wensen kan vervullen, het verleden kan loslaten en te groeien om een beter leven voor jezelf en anderen op te bouwen.

Wat mag je verwachten?
• Een hart openende cacaoceremonie met begeleide meditatie
• 60 minuten Gentle Yoga flow om de energie te laten stromen
• Yoga Nidra (yoga voor de slaap) om te verzachten en te landen

Belangrijk:
Gebruik geen cafeïne of alcohol 24u voorafgaand aan cacao.
Een lichte snack kan worden genuttigd tot 2 uur voor de ceremonie. Voedsel in de maag kan de effecten van cacao blokkeren.

Wanneer: Vr 12 mei 2023 19u-21u30
Waar: de Yogazolder, Astridlaan 180, Assebroek
Bijdrage: 40 euro
Wat breng je mee: pen en papier, een kop om uit te drinken, waterfles, dekentje.

Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben om deel te nemen aan deze workshop. Matjes en benodigdheden zijn aanwezig.