Deze les is de perfecte combi tussen Yin en Yang waarin de adem centraal staat. De adem koppelen we aan de beweging wat ruimte geeft in je lichaam en geest. Het is een rustige flow dus voor iedereen toegankelijk. Yang houdingen gecombineerd met Yin houdingen zodat we het lichaam op verschillende manieren soepel maken.
De les is opgebouwd met krama's zodat iedereen zijn eigen level kan pakken. Vinyasa betekent stroom of flow en dat is wat je wilt bereiken, de stroming van energie door je lichaam en geest!

Deze les is de perfecte combi tussen kracht en ontspanning waarin de adem centraal staat. De adem koppelen we aan de beweging wat ruimte geeft in je lichaam en geest.
De les is opgebouwd met krama's zodat iedereen zijn eigen level kan pakken en we het lichaam langzaam opwarmen voor het thema/ peak pose van de les. Vinyasa betekent stroom of flow en dat is wat je wilt bereiken, de stroming van energie door je lichaam en geest!

Door rustige bewegingen brengen we het lichaam in ontspanning. Zo bereiden we het lichaam voor op de uiteindelijke Yoga Nidra waar we de les mee afsluiten. Yoga Nidra brengt je lichaam in een diepe meditatieve staat van Zijn. Waardoor je lichaam en je geest de ontspanning krijgen die ze zo verdienen en je lijf weer mooi in balans komt!

Een heerlijke rustige flow voor aan het einde van een werkweek. Doormiddel van de bewegingen en de adem geven we het lijf de ontspanning die het zo verdient. De les wordt rustig opgebouwd met een mediatie, daarna bewegen we rustig met de adem en dan bouwen we het weer af naar de eindontspanning toe. Deze les is voor iedereen toegankelijk die aan ontspanning toe is!