Unser Schwangerenyoga ist speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt. Sanfte Bewegungen, Atemübungen und Entspannungstechniken helfen dir, deinen Körper in der Schwangerschaft zu stärken, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden.

Der Kurs eignet sich für alle Schwangerschaftsphasen und fördert:

Beweglichkeit und Körperwahrnehmung

Entspannung und Stressabbau

Vorbereitung auf die Geburt durch Atem- und Achtsamkeitsübungen

Wichtig: Bitte informiere die Kursleiterin vorab über bestehende Verletzungen oder Einschränkungen, oder wenn dir bestimmte Übungen aus medizinischen Gründen nicht erlaubt sind. So können wir den Kurs individuell auf dich anpassen und deine Sicherheit gewährleisten.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Wasserflasche. Yogamatten sind vorhanden.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Erfahrungslevels – sowohl Anfängerinnen als auch fortgeschrittene Yoginis sind herzlich willkommen. In einer ausgewogenen Mischung aus dynamischen und ruhigen Elementen findest du hier Raum für Bewegung, Atmung und innere Balance.
Jede Einheit beginnt mit sanften Atem- und Aufwärmübungen, gefolgt von fließenden Sequenzen wie dem Sonnengruß. Den Abschluss bildet eine regenerierende Yin-Yoga-Praxis, die Körper und Geist zur Ruhe bringt und dich tief entspannen lässt. Bitte beachte, dass dieser Kurs nicht für Schwangere geeignet ist.