BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Ademstroom yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260611T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260611T101500
LOCATION:Heldere Stroom yoga centrum
DESCRIPTION: Je ademhaling is de brug tussen lichaam en geest. In deze les hebben we meer aandacht voor de ademhaling tijdens yoga oefeningen. Door bewust met je adem om te gaan, kun je meer rust en balans ervaren. We staan stil bij hoe stress je ademhaling beïnvloedt en hoe je dit kunt herstellen.
Je ontdekt technieken om je adem te verdiepen en te verzachten. Deze vaardigheden helpen je om ook buiten de les sneller te ontspannen. Tijdens de sessies verkennen we stap voor stap verschillende ademhalingsoefeningen. Sommige oefeningen geven energie en helderheid, andere brengen juist meer rust en ontspanning. We combineren ademhaling met yogahoudingen om de effecten diepgaander te ervaren. Zo ontwikkel je meer bewustzijn, ontspanning en een diepere verbinding met jezelf. 

De les duurt een uur en daarna is er ruimte om te genieten van een kopje thee.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR